孕妇怀孕后需要度过艰难的早孕阶段，过完这个阶段后就会突然的发现自己胃口特别的好，而且很容易饿，明明刚刚吃完东西，但转眼就饿了。

	就算孕妇在怀孕期间很饿，但也不能暴饮暴食，毕竟这个时候孕妇不是一个人了，孕妇饿正说明孕妇需要补充营养啦。

	除了每天必要的正餐，孕妇为什么要加餐呢?

	1、孕妇因为胎儿正在发育时期，胃口开始变好或变坏，这很有可能会造成正餐的量会减少，但两餐中间孕妇有时就会感觉饥饿，因此这就需要加餐保证体力和营养。

	2、孕妇饿肚子就会很难受，要知道经常饿肚子会对胃造成一定的损伤，如果在孕期饿肚子很容易造成胃酸反流，引起胎儿酸中毒。

	3、孕妇营养少了，这会影响胎儿的生长发育。

	除此之外，加餐并不是为了让孕妇吃垃圾食品，而是在饿的时候补充一定的营养。

	

	孕妇加餐吃什么好呢?

	水果类

	蔬菜水果可以为孕妇提供丰富的营养，例如维生素、矿物质、膳食纤维等。

	平常主食多吃蔬菜，在加餐的时候可以吃些水果。

	大部分水果孕妇都是可以食用的，但也有少部分需要谨慎食用，例如山楂、杏还有冰冻的水果等等。另外，水果营养丰富，但是也要控制食好量，不要把水果当做主食来食用哦!

	干果类

	干果种类很多，它不仅味美，而且营养价值极高，干果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是胎宝宝成长所需要的重要营养物质。所以孕妇可以常吃些坚果，它对孕妇和胎儿都有好处。

	较为出名的干果有核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等。但孕妇需要注意，干果虽然好处多，但是凡事不能过度，如果一下子吃太多则对肠胃不好。在孕期应该适当吃些粗粮增加营养。

	点心类

	有些孕妇表示吃水果不饱肚子，吃完还是饿，其实这个时候孕妇可以考虑吃一些点心。

	点心的选择可以根据妈妈自己胃口来选。当然，除开垃圾食品，例如油炸、腌制、罐头类食品要少食用。小编推荐孕妇吃点全麦食品，例如奶制品或粗粮类的点心，这类食品营养价值高，而且还容易被吸收，关键的是顶饿哦!

	孕妇加餐在什么时候吃?

	孕妇加餐的时间其实没有太多固定，一般饿的时候吃。一般在两餐中间，例如早上10点，下午3-4点，晚上9点的样子均可。