【二孩资讯】怀孕间隔少于1年警惕骨质疏松

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【二孩资讯】怀孕间隔少于1年警惕骨质疏松发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

全面二孩政策已经放开，部分妈妈一胎刚生完，没有及时避孕，又怀上了二孩。美国研究发现，女性怀孕间隔如果少于1年，日后患上骨质疏松症的风险将是怀孕间隔期较长女性的4倍。

《欧洲更年期杂志》发表的一份研究报告建议，女性的怀孕间隔期维持在两年，有助降低患上骨质疏松症的风险。研究人员对两组停经女性的生育记录进行比较，一组有239名女性患有骨质疏松症，另一组有298名女性没有患骨质疏松症。

女性在怀孕期间会释放大量钙质，其中一部分是给了胎儿。一般女性在产后要补钙，必须等到宝贝断奶后、以及再次怀孕前的这段时间间隔期。如果生育两胎之间的间隔期只有一年，恐怕时间不足以让母亲的骨密度恢复正常水平。

【温馨提示】产后补钙功课不能停

服用钙片补充营养是孕期妈妈的必修课。那么生完宝宝还需要补钙吗?答案是肯定的。从营养需要上看，哺乳期是钙需要量的阶段。哺乳会流失大量的钙。如果停止哺乳后，母体钙的需求量是800毫克/天。

食物中摄取多种营养素

食物中的钙、磷、维生素和蛋白质，这些营养素对于骨骼的作用大家都知道。所以产后奶制品、大豆、坚果、海带、鱼虾也是不能少的。如果营养素不足，还需要适当吃钙片。

孕期体重增长、产后坐月子将给新妈妈的产后康复与重回靓丽带来重重困扰。因此孕妈在孕期就应认识到孕期体重管理的重要性，为产后的形体恢复、预防妊娠纹、产后淡化妊娠纹等未雨绸缪。

2025-11-05 13:09

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