孕妈饿了，宝宝也会跟着饿吗？其实不一定！发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
大家都知道，怀孕就是“一人吃两人补”，很多孕妈恨不得每天吃吃吃来给宝宝提供足够的营养，即便不饿也会吃点东西，生怕饿到腹中宝宝。
但是你饿，胎儿真的也会有饥饿感吗?答案可能和你想的不太一样哦!
孕妈饿≠宝宝饿
其实孕妈有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妈平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。
当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。
孕妈能挨饿吗?
孕妈偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响，但是如果孕妈经常挨饿不吃东西、或是为了身材节食，那么就会影响胎儿吸收，胎儿就会挨饿，从而影响生长发育。
孕早期
胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
孕中、晚期
此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妈须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。
因此，为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，孕妈也可以根据自己的实际情况选择适合自己的营养补充品。
虽说要不能饿到宝宝，但是大吃大喝也不行。建议孕妈少吃多餐，加餐的时候可以选择一些营养丰富的水果、小零食之类，来解决饥饿感。
总之，胎儿生长发育所需营养物质全部来自母亲的供给，如果没有摄入足量的营养物质，胎儿就有可能会因缺少营养造成胎儿偏小或者发育不良，因此孕妈每天的饮食要均衡，不能挨饿，但也不要暴饮暴食。
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2024-12-25 00:08
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