经过十月怀胎、一朝分娩

	妈妈们的身体会发生很大变化

	需要一段时间来逐步恢复

	这也俗称“坐月子”

	月子期间，饮食常被认为是一“重头戏”

	关系到身体恢复快慢、哺乳顺利与否

	不过今天小编想提醒：

	现饮食上仍有一些误区

	在给妈新妈妈们“添乱”

	1、卸货后立马进补，帮助下奶。

	很多新妈妈会担心：“奶水不多，宝宝会不会吃不饱?”，于是一卸货开始了“催乳大业”，但其实刚出生的宝宝对奶水需求不多，而宝妈若在乳腺管尚未完全畅通的情况下急于催乳，多出来的奶水则会淤积在乳房，导致乳房胀痛，这样反而不利于母乳喂养，所以建议在产后1周后再适当多吃催奶食物来适应宝宝需求。

	2、生完娃就不用再补钙了。

	常听到新妈妈说，娃都生了，孕期的很多“功课”也能免了吧，如补钙这事。要告诉新妈妈的是，产后哺乳也会消耗体内的钙，宝妈若没及时补充，则易引发抽筋、腰痛、牙齿松动、骨质疏松等情况，所以补钙这一功课产后仍不能“懈怠”，至于具体补钙时间，则需跟哺乳同步，且建议在停止哺乳后再加补钙1-2个月。

	3、产后多喝红糖水可补血。

	喝红糖水是坊间较流行的补血方法之一，但其实红糖中铁含量很少，并非补血佳选，且在坐月子期间，红糖水喝多了还会有一些隐患，如因其主要成分是糖，所以可能会损坏牙齿健康，也会增加患糖尿病、变胖等风险;另外，还可能拉长恶露持续时间，从而引发或加重贫血，所以要提醒下新妈妈，产后红糖水不宜多喝。

	……

	其实现存的月子饮食误区不少

	刚提及的也只是较常见的几个

	妈妈们看完若还担心自个会不小心“踩雷”

	或怕家人无法合理安排自己的产后饮食

	又或不愿受长辈各种传统月子禁忌、习惯的“折腾”

	可康康深圳远东妇产医院的月子中心

	“蜜月”般的舒适体验等您来pick

	科学营养的月子餐给您妥妥安排

	1、均衡营养，补而不腻。

	(1)深圳远东妇产医院月子中心会为入住新妈妈提供一日5餐，所涉及食物品类达50多种，以让妈妈们摄取足够营养。同时营养专科医生会据新妈妈情况，计算出摄入总量，并分配到各类食物中，在满足新妈妈自身和哺乳需求外，也帮助避免肥胖等情况发生。

	(2)所提供的月子餐打破了“油腻厚味”的传统，由“补而不腻”取而代之。

	2、不同阶段，区别调理。

	根据月子不同阶段的特点，采取“一清、二调、三补、四强化”的食疗原则，定制出阶段性月子餐，循序渐进地为新妈妈调理身体。

	

	3、个性配餐，定期评估。

	营养专科医生会搭档星级厨师，针对新妈妈个人口味、体质等方面的差异，定制出专属营养膳食调理方案。且还会全程监测妈妈们的产后恢复情况，分阶段进行营养评估，及时调整出合适的月子餐品。

	

	

	在深圳远东妇产医院坐月子的其他优势

	1、宝宝和妈妈都能获“集群式”呵护。

	妇产科、盆底专科、新生儿科、儿童保健科、中医科、营养专科等多个科室医生会定时查房，帮助及时发现身体异常和解决问题。此外，在生活起居上，护士、陪护们也会及时给予所需帮助，让新妈妈和宝宝在月子中心住得舒心、省心。

	2、多个特色护理项目为母婴健康护航。

	(1)如大脑神经开发抚触课程，体能、听嗅觉训练等，帮助促进新生宝宝身体各方面机能尽快发育。

	(2)如会阴/腹部伤口护理、骨盆矫正、普林格尔子宫复旧、瑜伽等产后护理康复、美容美体系列项目，让新妈妈的健康与美丽尽快“复工”;另外，还有宝宝护理托管、妈妈系列课堂等，让新妈妈得到充分休息的同时，也能学到实用的新生儿护理技能，从而给到宝宝更好的照顾。

	3、有多种套餐可选择，满足不同需求。

	深圳远东妇产医院月子中心提供公寓式单间、家庭式套房等不同套餐供新妈妈选择，可满足家人陪住、休养娱乐等个性化需求。

	

	

	欲知更多详情

	也能扫码了解