生完小孩之后好像大家都变了，身心全被孩子占据着，好像没有了老公的位置。两个人中间出现了个“小三”本来就没有之前亲密，又加上产后阴道松弛，啪啪啪这种事更加不感兴趣了。但是如果这样下去不利于夫妻两人感情哦，有小孩了也要有亲密的二人世界，这样家的联系才会更加紧密。那怎样治疗产后的“松弛”问题呢?下面一起来了解下。

	产后为何会阴道松驰?

	阴道松驰，是由盆腔肌肉张力变弱引起，阴道四周的肌肉会变得松驰，阴道也就变宽了。顺产的妈妈，由于胎儿的挤压，阴道会扩张到平时的几倍，肌肉的弹性会明显下降。

	还有很多原因也会引起产后阴道松驰，诸如胎儿过大，顺产过程中造成了损伤，产后缺少运动，缺乏营养或过度劳累导致盆腔肌肉恢复不良等。

	哪些人要产后缩阴?

	1、阴道较为松弛;

	2、性生活超过两年，阴道产生老化;

	3、顺产分娩胎儿;

	4、运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象;

	3种产后缩阴的好方法，轻松治疗“松驰”不再烦恼

	帮助产后缩阴的方法

	一、缩阴手术

	所谓的缩阴术，就是在女性私处做的一种手术。其本质是一种妇科整形手术，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强。

	存在风险：

	任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重，所以在手术之前一定要慎重考虑!

	二、缩阴运动

	1、平时可以做提肛缩阴动作。具体方法：在吸气的时候做提肛缩阴动作，呼气的时候放松，然后重复这个过程。这个动作很简单，站立或者仰卧的时候都能够做，需长期坚持。

	2、在想要大便的时候，稍微屏住便意，同时做提肛运动。可以锻炼盆腔的肌肉收缩能力，使阴道更加紧致。在小便的时候也可以稍微控制，在排尿到一半的时候忍住不排，坚持几秒之后继续排尿，也可以使阴道周围的肌肉更紧实。

	3、走路的时候稍加注意，也可以改善阴道松弛。走路时只需绷紧大腿内侧和会阴部，然后再放松。重复此动作，让你在走路的过程中就能够做到阴道的收紧。

	注意事项：通常情况下，这些方法一次两次可能看不到什么效果，都需要大家平时坚持去做，持之以恒，才能有所改善。人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的作用，甚至会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持。

	三、食疗缩阴

	可以在平时注意营养均衡，避免过度减肥，可以多吃一些阿胶、红枣、银耳等滋养阴道，除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的作用。

	以上就是有关产后阴道松弛维护的相关介绍，希望对大家健康有所帮助，其实产后腰腹疼痛疼痛等问题都有可能是盆底功能障碍引起，所以产后需要及时做好盆地康复，有问题可直接咨询。