怎么感觉自己在生完孩子以后，咳嗽、打喷嚏、放声大笑的时候会有漏尿的情况发生呢?经常憋不住尿，动不动就出现笑尿了的情况发生呢?

	这很可能是你的盆底肌受到损伤引起的，产后进行盆底康复对于每位女性而言都是非常重要的，不论是阴道分娩还是剖宫产都应当在场后做好盆底康复训练。

	初为人母的女性都会有一个难言之隐，比如像打喷嚏的时候，下体会不受控制的有尿液溢出，这让人感觉十分的尴尬。这都是因为在产后没有对盆底肌肉进行必要的康复训练，让盆底功能障碍有机会找上门来。

	女性盆底肌受损危害多多

	女性如果在产后没有及时的进行盆底功能评估，根据评估情况进行必要的康复训练，就会出现不同程度的阴道松弛、尿失禁、甚至盆地器官脱垂、性冷淡等情况。

	尿失禁：比较常见的就是压力性尿失禁。轻度尿失禁在咳嗽、打喷嚏以及大笑或者提拿重物的时候会发生漏尿情况;中度尿失禁，在走路的时候稍微加快步伐就会出现尿湿裤子的现象;重度尿失禁，在站立的时候都会发生尿失禁。有些女性甚至需要长期使用护垫或者尿片，整天都是异味缠身，生活严重受到影响。

	子宫脱垂：子宫脱垂更是苦不堪言，患者的腹部会有下坠感，阴道出现发胀不适，伴有小腹胀痛，腰酸背痛情况，重度脱垂在走路的时候子宫还会经常受到摩擦，引起溃疡、化脓或者子宫肥大等问题，治疗起来特别困难。

	诸如此类的高发性常见的产后盆底问题给女性朋友带来了难以言状的痛苦，也给家庭生活带来了很多的不便和尴尬之处。

	女性的盆底肌肉就像吊床一样，承托、支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器管，同时还参与控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。

	妊娠和生产会引起盆底肌肉受到不同程度的损伤，出现盆底功能障碍，在早期可能表现为阴道松弛、性冷淡、小腹坠胀、尿频、便秘等症状。如果没有及时的进行修复，进一步发展就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等生殖疾病。

	盆底康复十分重要

	每个产妇在生产完小孩之后都会有不同程度的盆地损伤，虽然说盆底在受损后会有一个自我修复的过程，但并不代表可以修复受损的盆底肌，而随着年龄的增长，时间的推移，生理机能的下降就会让原本没有修复的盆底功能越发严重了。

	女性在怀孕期间或者产后出现一些异常症状时，应当及时的向诊治医师进行反映，尽早的根据受损程度进行相应的康复训练，降低盆底功能受损程度。

	产后42天进行盆底康复训练

	Kegel盆底康复训练，不仅可以将受损的盆底肌纤维得以修复，还能提升其肌力，降低肌肉的疲劳度，增加其弹性，时阴道的紧缩度、弹性和敏感度都能回到产前的状态，提高性生活的质量。除此之外，还可以靠谱的预防、治疗盆底障碍性疾病的发生。

	因此，女性朋友要记得在产后及早的进行盆底肌肉训练和盆底功能康复。