在这个喝口凉水会变胖的年龄

	睡着睡着，一不小心还会变丑

	

	今生，注定与美无缘了吗？

	没事，我们可以努力让下一代身上，避免口呼吸。


口呼吸是如何改变容貌的？



正常情况下，我们的呼吸是闭上嘴巴，上下牙齿轻轻要喝，舌头支撑上颚，然用鼻子呼吸。



当我们出现鼻塞等情况，无法正常呼吸的时候，口腔变会挺身而出，成为我们呼吸的备用方式。偶尔的口呼吸，产生的影响并不大，但是如果我们长期使用口呼吸我们的脸就会发生变化。



张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往下发育的下颌骨，也就是我们平时说所的下巴，容易发育受限后形成后缩面容。



除了容貌上的改变，口腔干燥，上唇短厚翘起，牙齿排列不正确，咬合不良，硬腭高拱，牙弓狭窄，上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。



	


除了上述的这些，口呼吸还会影响孩子的智力，增加消化道和呼吸道疾病风险。



因为呼吸方式的不正确，压迫到鼻腔而影响呼吸，让大脑处于缺氧状态。长时间的慢性缺氧容易让睡眠质量变差，记忆力下降和减退，认知功能退化。



鼻子是一道自然防御，可以过滤空气中的灰尘、细菌等病原体，还能产生抑制病原体生长的一氧化氮，口呼吸避开了鼻腔防御系统，增加呼吸道和消化道疾病风险。



曾有新闻报道，家长发现孩子用口呼吸，想要改变情况，于是在孩子睡觉时，买胶布缠住孩子嘴巴。口腔医生表示，嘴巴上贴胶布，适用于单纯性口呼吸的孩子，如果是扁桃体腺样体肥大或鼻炎引起口呼吸，给孩子贴上胶布，孩子会喘不过气。



对于单纯性的口呼吸，家长可以通过让孩子学习吹奏类的乐器，比如笛子，口琴等，或是放一根牙签或薄的塑料片在孩子上下唇之间，要求孩子不让它掉下来等方式，改变孩子单纯性口呼吸。



	
儿童咬合诱导也是改变孩子口呼吸，一种常见的方式。肌功能早期训练，指的是对于生长发育期的儿童，通过早期训练口周肌群力量，获得平衡，恢复鼻通气，通过对口颌面部的神经肌肉进行再教育，促进卢面部结构正常发育与口颌系统功能协调稳定。



深圳远东妇产医院口腔医院建议家长对儿童进行早期干预，通过掌握儿童牙齿、面部软组织、颌骨生长发育因素，并且对正在发生或已经发生的错颌畸形早期做出判断，制定方案，避免口呼吸带来的一系列影响。