正确的刷牙方式应该是怎样的?发布时间：2023年12月2日
你会刷牙吗?这问的啥问题，那必须会呀!你真的会刷牙吗?肯定会呀，难不成你不会?你真的会刷牙吗?额……一听到别人问这个问题，都会觉得那人犯傻，刷牙这么简单的事情，谁不会呀!
真的是吗?虽然说很多人都觉得刷牙是件非常非常小的事情，大家都会。但是，并不是谁都能做好、做准确的，大都数人总是会出现这样那样的问题。正确的刷牙方式到底是怎样的呢?相信很多人并不是很清楚，刷牙时是有很多方面需要注意的，比如：
1、虽然说牙刷放置的起始部位可根据习惯而定，但是一旦设定则必须循序渐进，才能面面刷到。每次设置至少刷5~10次，两个刷牙位置之间均应有重叠，这样才能更好的刷干净。
2、刷牙的时间也是有讲究的，时间太短刷不干净，不利于牙齿的清洁，时间太长则可能损伤到牙齿表面，每次刷牙的时间最好是控制在3~5分钟。
3、刷牙的次数要勤快，为了控制牙菌斑的形成，保持口腔卫生与预防口臭，每天都要坚持认真刷牙，至少每天刷牙2次，早晚的时候是一定要刷牙的。
4、有些部位刷牙时经常容易忽视，应给予特殊的关照，需要补充一些刷牙动作，尤其是舌头，这是口腔微生物的主要集中点之一，可以用牙刷或刮舌板清洁。
5、要掌握好刷牙的力度，刷牙用力不要过猛，不然容易损伤到牙釉质、损伤口腔粘膜，刷牙的力度控制在可以拿起一个橙子的力度为准。
6、要掌握好刷牙的时间，一般来说，吃完甜食、酸食是不宜马上刷牙的，因为牙冠表面的珐琅质会被酸食和甜食酸蚀，使珐琅质变松软，可以先漱口，过半小时后再刷牙。
正常情况下进食后，都是建议先用清水漱口，等30分钟再刷牙。因为唾液中含有酶和缓冲剂，可中和酸，使酸碱度恢复到中性。同时，唾液中含有的钙和磷可以在牙齿脱矿的表面再沉积，保存钙和磷，使牙齿重新变得坚固。虽然刷牙方法有很多，但是上述该注意的事项还是要引起重视的，要做到位。
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