或许你觉得你还年轻，身体一直是棒棒的，但是你又没有发现偶尔你也会感觉到自己的虚弱，或是突然觉得手脚冰凉等?其实作为女人很容易就出现宫寒的情况，正所谓10个女人九个寒!当然你也不要以为宫寒没什么，来看看宫寒会造出那些祸端吧!
	

		什么是宫寒?
	

		宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
	

		宫寒症状
	

		手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
	

		宫寒危害
	

		1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成;
	

		2、盆腔积液(通水、造影常见问题)：盆腔炎、子宫炎、附件炎的引起原因!
	

		3、各类炎症(潮湿阴暗，细菌滋生)
	

		4、宫外孕(冰冷的房子，没有孩子愿意呆着!)
	

		5、不孕(冰冷的地，种子无法发芽!)
	

		6、子宫、卵巢早衰(湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足)
	

		7、性冷淡
	

		8、闭经
	

		9、白带多
	

		宫寒看诊
	

		1.胸部，腿部，腹部青筋明显
	

		2.嘴周颜色较深
	

		3.人中有痘印
	

		4.嘴周有豆提防宫寒，有妇科炎症
	

		宫寒触诊
	

		1.多患有乳腺增生
	

		2.大腿内侧腹股沟有颗粒结节
	

		3.腹部，臀部，手脚冰凉
	

		4.阴毛处有明显凸起
	

		乳腺增生与宫寒一脉相承
	

		宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病!这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。
	

		乳房胀痛，经前乳房尤其疼痛、经后减轻?乳房出现肿块?乳头溢乳?这些都是乳腺增生的典型特点，乳腺增生真的很常见，因此很多女人都不重视它，认为不就是经前胸部痛痛嘛，忍忍就过去了。殊不知绝大多数的乳腺癌都是由乳腺增生恶变而来，乳腺增生作为乳腺癌的早期，恶变率相对较高!得了乳腺增并不可怕，只要注意保养，完全可能减少或阻止乳腺癌的发生。
	

		锻炼身体
	

		每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车较佳、或者仰卧起坐!
	

		饮食调理，祛除宫寒
	

		四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
	

		多吃补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、海参、洋葱、韭菜、桂圆、小茴香等。
	

		每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
	

		利用经络穴位调理宫寒
	

		宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，每个穴位少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除。
	

		以上就是有关宫寒的相关介绍，希望有助于大家身体的调理，当然还有其他不适症状，一定要及时就诊治疗。