一、关于“缺钙”的谣言，你听过多少条!

	

	   1、“缺钙的宝宝夜间就睡不着，容易夜惊、夜啼”?

	

	   【解释】宝宝睡不实的原因有很多，可能是基于湿疹瘙痒，也有可能是长期过饱或者饥饿。也有一种常见的原因是宝宝晚上哭闹，家长就马上去抱去哄，使得宝宝养成习惯，不抱不睡，不哄不睡。

	

	   2、枕秃圈、出牙晚、前囟门闭合延迟宝宝也是缺钙了?

	

	   【解释】大多数孩子枕秃的直接原因是因该部位出汗、与枕头摩擦导致的秃发，一般4个月后不会翻身的宝宝都或多或少会有。而长牙与遗传、先天牙床发育以及出牙后是否经常咀嚼咬物都有关系，不同孩子出牙的时间差异很大。

	   

	   3、孩子长不高，就是缺钙?

	

	   【解释】 钙是骨骼重要组成成分，但是补钙与增高是两码事。孩子长不高是主要受到遗传因素的影响，但也跟后天环境培养有关系。

	

	   孩子的身高有主要来自遗传，如果父母双方都较高或者有一方比较高，那孩子高的概率就比较大的。而后天的环境主要包括营养缺乏、情绪、性早熟、睡眠等。所以孩子的长不高吗，不要一味的认为就是补钙的问题。

	

	   二、中国宝宝，如何科学的补钙?

	

	   1、中国宝宝现在普遍不缺钙，缺的是维生素D

	

	   现在的婴幼儿都以奶制品为主食，奶粉里的钙含量丰富，所以说宝宝是不缺钙的，缺的是维生素D!

	

	   尤其2岁以内的婴幼儿需要每天补充维生素D。维生素D对钙的吸收很重要。有了维生素D，人体对钙的吸收可以得到提高。而且母乳里几乎没维生素D，奶粉里虽然额外添加了维生素D，一般为了防止佝偻病，还是建议2岁以内要每天补维生素D。

	

	   2、千万不要给孩子乱补钙，可能影响发育

	

	   一般而言钙补多，但是能排泄出去对孩子是没有什么不良的影响，但是如果过量的钙不能被排泄出去，就会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和锌的风险，而缺锌可导致孩子生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿容易发生贫血。

	

	   不当的补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。

	

	   特别是宝宝从出生到两岁这个年龄段，更不能乱补钙，如果从小养成吃“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易出现缺钙的情况。

	

	   3、宝宝应该何时开始补钙?

	

	   6个月以内的宝宝：根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量决定，一般宝宝喝饱母乳，钙也就足够了。配方奶粉的成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需另外补钙。

	

	   6个月以后，每日只需要300克牛奶，或相当量的奶制品，不需要另外补钙

	

	   1-3岁，每日只需要300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。