橘子不宜跟哪些食物一同食用发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
橘子营养丰富，含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质。孩子正处于生长发育时期，橘子可为孩子的成长提供营养。此外，橘子中的果胶和膳食纤维能起到促进排便的作用，有便 秘的孩子也适合食用。虽然橘子是个好东西，但在食用的时候还是有很多地方需要讲究的，如果吃的方法不正确，反而会给身体造成负担。什么情况下不适合吃橘子?一、不宜跟牛奶一起食用牛奶中的蛋白质会跟橘子的果酸和维生素C产生化学反应，凝固成块，不仅影响吸收，还会引起腹泻、腹胀、腹 痛等症状。建议在吃完橘子后的一个小时内不要饮用牛奶。二、不宜跟萝卜一起食用萝卜进入体内后会产生一种叫做硫酸盐的物质，并很快代谢产生硫氰酸。如果这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，从而转化成成羟苯甲酸和阿魏酸，这种物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺异常。三、空腹时不宜食用橘子中的有机酸会对胃壁的黏膜造成刺激，所以空腹的时候不宜食用。俗话说物极必反，虽然橘子营养丰富，但也不能一下子吃太多。其实每天只要吃三个橘子就能满足一整天维生素C的需求量。如果吃太多，体内的草酸反而会增多，易引起尿结石、肾结石。
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2025-07-10 09:30
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