口味重的孩子与口味淡的孩子比较起来,他们罹患高血压的风险可高出2-3倍。如果年轻时就有高血压,那么成年后出现并发症的几率会更大。而且,儿童时期如果养成了重口味的饮食习惯,成年后想纠正过来也会很困难。饮食口味应从小开始培养,所以家长在为孩子准备饭菜的时候,盐尽量放少点,以免养成重口味的饮食习惯。
高盐饮食会给孩子带来哪些危害?
一、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等病。
二、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细 菌、病毒在上呼吸道的存在。
三、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
四、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
五、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
孩子虽然需要摄取盐分,但摄取的量一定要把握好,因为食盐中的钠离子是需要肾脏来代谢的,孩子吃太多的话会对肾脏造成一定的负担,有可能会增加宝宝日后得高血压和脑血栓的危险。