多吃玉米对身体有哪些好处发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
玉米含有许多的营养成分，如果宝宝便 秘的话，可以饮食玉米用以改善，而且玉米还能起到预防的作用，那么想要宝宝不便 秘，适当的吃点玉米。玉米可防治宝宝便 秘玉米的营养成分多，其中有帮助宝宝治 疗便 秘的作用。玉米中的纤维素含量是大米含量的10倍，大量的纤维素可以刺激胃肠蠕动，缩短肠内食物残渣的停留时间，加速粪便排泄从而把有害物质带出体外，对宝宝便 秘、肠炎、直肠癌具有很好的防治作用。不过宝宝饮食玉米需适量，反之小心适可而止。黄玉米可以保护视力玉米的品种多种多样，自然营养成分也不尽相同，所以自然宝宝饮食后的作用也不一样。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)——把玉米染成我们所见的金色玉米的天然色素。不是营养素却胜似营养素的它们是强大的抗 氧化剂，能够保护眼睛中一种叫做黄斑的感光区域。叶黄素和玉米黄质因其有强大的抗 氧化作用，进入眼球内的有害光线都可以被它吸收，更好的保持黄斑的健康。但需要知道的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质的成分，而白玉米中是没有的。那么，如果想要宝宝的视力更加明亮的话，建议可以吃黄玉米帮助视力发育。玉米有抗 癌作用玉米中含有谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等多种抗 癌因子，还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等，能够预防多种癌症的发生。
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2025-07-10 09:23
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