给孩子加餐原来那么的重要

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给孩子加餐原来那么的重要发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次


	   孩子在4个月之后，家长就给孩子慢慢添加辅食，随着孩子逐渐长大，加餐必不可少，这样才能满足孩子自身对营养的需求，让孩子健康成长。但是孩子加餐有什么讲究，什么时候给孩子加餐合适?相信这些都是妈妈们关注的问题!

	

	   宝宝加餐的3个理由：

	

	   1，适应宝宝消化系统生长发育的特点。

	

	   2，补充能量，满足宝宝生长需要，一般，各餐占全天热量的比例：早餐为30%，午餐为35%～40%，晚餐为25%，加餐为10%(家长可不要小看这10%呦!)。

	

	   3，适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育有好处。

	

	   那么给孩子加餐什么时候合适

	

	   很多胖宝宝是因为过量喂养或喂养过于频繁，所以合理安排加餐很重要，一般，三次正餐之外加两次点心，时间尽量安排在两餐之间或晚上，具体视情况而定。2岁以上的宝宝，晚饭后除水果和牛奶外，逐渐养成不再进食的好习惯，尤其避免孩子睡后吃糖果、糕点等甜食，以良好的睡眠，预防蛀牙。

	

	   温馨提醒：很多家长不是很重视加餐，认为让孩子随便吃就行了，其实对于宝宝加餐，家长应当像正餐一样重视。餐后先洗手，坐下来专心吃，家长不能不要让孩子边玩边吃，这样既不卫生，又分散注意力，影响消化液的分泌。家长不可让宝宝加餐像零食一样，随便吃。

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给孩子加餐原来那么的重要发布时间：2023年12月2日

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