宝宝不愿喝水可试试这些食谱发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
夏天容易出汗，宝宝又不喜欢喝水，加上宝宝新陈代谢旺盛，这样下来很容易就会缺水。跟大人比较起来，宝宝对水的需要更加的迫切，那么有什么方法可以让宝宝补充水分呢?宝宝不愿喝水可试试这些食谱宝宝补水餐一：冬瓜粥材料：冬瓜200克、大米适量制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，到瓜烂、米熟、粥稠即可。适合人群：1岁以上的宝宝补水作用：冬瓜微寒，性凉，有补水、清热解暑、利 尿、祛火等保 健功效。如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。宝宝补水餐二：清凉酸梅汁材料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。制作方法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏较佳。补水作用：酸梅有助于体内血液酸碱平衡，还能为宝宝体内补充额外的水分。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能减少肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。宝宝补水餐三：乌梅冰糖饮材料：乌梅6～12克，冰糖15克。制作方法：先放乌梅，然后放入锅中加水适量煎煮，煮沸后10分钟，再加入冰糖煮20分钟，再加入冰糖煮20分钟，糖化后，即成。补水作用：乌梅生津降逆，冰糖和中暖胃。本品可和胃降气，补水止渴。小儿有呕吐者，可作水频频服用，一日服用，一日数次。
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2025-07-13 00:19
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