冬天宝宝不愿意吃饭怎么办发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
天气的改变，宝宝的胃口必定会受到影响，宝宝不愿意吃饭，家长因为害怕宝宝的营养跟不上，而强迫宝宝多吃，结果适得其反，面对宝宝冬天不愿意吃饭的情况，家长该怎么做?一、给胃肠道减负担不要做口味太重的、油炸的或者冰凉的食物，孩子的肠胃系统还没成熟，这些食物会刺激孩子的胃肠道，减弱了消化酶含量和功能，影响食欲;应该饮食清淡的。二、多吃含维生素和微量元素锌的食物如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。有条件还可以服用锌剂类，如新稀宝片，同样促进孩子食欲的。三、适当地运动冬天天气候清爽，多带宝宝到户外活动，让宝宝的身体动起来的同时，还能让宝宝的肠胃动起来，打打球活动活动有助于消化。这样每天到了饭点，宝宝自然就会喊饿了。四、不要强迫宝宝多吃冬天宝宝厌食并非刻意为之，是真的没有胃口。所以家长不应该给孩子施加压力，强迫孩子一定要多吃。给宝宝的食物分量不宜太多，以免觉得自己一定吃不完的想法。用小碗装一点饭菜给宝宝，等宝宝吃完觉得还不够的时候，再给添加。五、注意食物外观烹制食物一定要选择适合宝宝的年龄，注重色香味，每顿饭都变换花样，以此来提高宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃;或者做成卡通拼盘花样刺激孩子食欲。营养对儿童的生长发育极为重要，科学喂养，平衡膳食，是孩子身体健康的基础，家长不要轻视营养对孩子的重要性。
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2025-07-14 23:48
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