给宝宝吃小米粥好吗发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
小米粥属于人们熟知的健康食品，小米富含维生素B1、B2等，能很好的防止消化 不良带来的问题，而且小米中含有的膳食纤维性质比较柔软，比较适合宝宝这类肠胃功能较弱的食用。那给宝宝吃小米粥好吗?宝宝吃小米粥又有哪些好处呢?如果常常熬煮小米粥的妈妈们应该都会发现小米粥上会浮着一层油，李时珍曾说过“米有是穷人的人参汤”。小米粥油中含有丰富的维生素B，能帮助肠胃蠕动，促进食欲，无论是对先天脾胃发育不足的，还是因为后天饮食不当而引起的腹泻都能起到很好的缓解作用。不过值得注意的是，小米中的蛋白质成分的营养价值远远低于大米，而且小米蛋白质中的氨基酸组成并不理想，所以不要以小米来作为主食，这样很容易导致缺乏其他营养成分的问题，应该配合其他食物来平衡营养的摄取。在小米的选择上，应该注意米粒是否颜色、大小均匀，应该呈金黄色或乳白色，并且富有光泽，闻起来具有清香的味道，米碎少，无虫，无杂质即可。由于宝宝在成长过程中需要大量的营养来维持，所以妈妈们除了给宝宝吃小米粥外，应该注意其他食物的合理搭配，均衡饮食才能让宝宝更健康的发育。
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2025-07-29 13:35
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