宝宝吃的鱼怎么做 鱼类辅食制作方法介绍发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且容易让人体吸收，对人体的智力和体力发展起了很重要的作用。鱼肉中的营养成分对宝宝的眼睛、脑部发育都有很好的帮助。那宝宝吃的鱼怎么做?怎么样处理鱼肉才能让宝宝接受，下面让我们来看下鱼类辅食的制作方法介绍吧。注意事项1.首先要确认宝宝是否过 敏体质，如果不是，宝宝在10个月左右就可以食用鱼肉，否则则要等到1岁或是更大后才能食用。2.宝宝在食用鱼肉后，要查看宝宝有没有出现不适、过 敏的症状，根据实际情况对鱼肉进行调整。3.控制好鱼肉辅食的食用次数，鱼肉虽好但不要常吃哦，应该以优质蛋白质为主要的营养来源，同时可以照顾到营养均衡的情况。怎么选鱼在鱼的选择上尽量以海鱼为主，海鱼中含有丰富的铁、磷、维生素A、钙等。在做鱼肉辅食的时候不能添加刺激性调料，如葱姜、花椒等，如果怕鱼肉有腥味，可以先将鱼肉煮熟再加入柠檬汁或醋去腥。在鱼的处理上要把鱼刺剔除干净，以清蒸水煮的方式进行烹煮，调味上要以清淡为主。鱼肉辅食菜谱鱼粥食材：鱼肉、胡箩卜、豌豆、大米做法：1.首先将鱼肉去骨，然后剁成鱼粒放入水中浸泡，以便去除腥味。2.将大米放入炉里煮好，水可以放多点。3.放入准备好的鱼肉和蔬菜煮熟即可食用。以上就是鱼肉辅食的制作方法介绍，儿科医生建议大家，鱼肉辅食的食用次数控制在一周两到三次为，而且在鱼肉的处理上一定要多加注意，以免出现卡刺伤到宝宝的情况。
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2025-07-30 15:09
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