宝宝吃辅食，要又软又烂吗?

	

	   宝宝刚开始没有长牙，而且消化能力弱，妈妈们都会给辅食煮的又软又烂，帮助宝宝进食。但是一些妈妈在宝宝1岁多还在给宝宝吃这些又软又烂的食物。实际上，随着宝宝牙齿的萌出，消化能力的增强，不能总吃太软太烂的食物，而是要根据宝宝月份的增加，来逐渐制作提高咀嚼力的食物。

	

	   宝宝不喜欢吃蔬菜，就多吃水果、喝果汁?

	

	   宝宝天生就喜欢吃甜食，所以妈妈会给宝宝做水果沙拉，或者果汁给宝宝。而一些宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就会认为，多吃点水果来代替蔬菜吧。

	

	   其实，水果不能代替蔬菜!

	

	   蔬菜和水果属于不同的食物种类，营养价值各有千秋，并不能互相替代。

	

	   而且蔬菜的品种远多于水果，尤其是深色蔬菜，维生素、矿物质、膳食纤维含量远远高于水果，比如芒果中维生素A的含量只有150μgRE，而胡萝卜中的含量则达到了668μgRE。所以，水果不能替代蔬菜。

	

	   另外，果汁不能代替水果!

	

	   果汁也是不能代替水果的。水果含有膳食纤维和其他营养物质，榨取果汁会丧失这些营养，而且榨果汁需要更多的水果，果汁的含糖量较高，容易引起小孩子肥胖和龋齿。建议1-6岁的宝宝，每天果汁的量不应超过120-180ml。

	

	   辅食添加太多，导致奶摄入量少

	

	   一些妈妈或者长辈认为，宝宝能吃饭了，就多吃点饭，少喝点奶。但是这是不对的。辅食之所以称为辅食，就是因为这些食物只能是“辅食”，1岁前还在的主食还是母乳或者配方奶粉。

	

	   有些宝宝添加完辅食后，妈妈发现宝宝不喜欢吃奶嘴了，出现了厌奶的现象。因为宝宝这个时期更喜欢用勺子、碗吃饭了。妈妈除了适当给宝宝添加辅食外，可以用勺子来喂奶。

	

	   而且要注意，辅食添加量过多，也会影响奶的摄入量。同等量的辅食和奶比起来，辅食的能量远远小于奶，如果食用辅食过多，可能会导致营养缺乏，其中缺钙就是很常见的，因为奶的钙吸收率较高，如果奶量不足，可能导致缺钙。

	

	   所以，6-12个月宝宝奶量不应少于600ml/天，母乳喂养不少于4次/天。