孩子瘦小体弱，膳食管理来帮忙发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
孩子体格瘦小、单薄，体质虚弱，让不少家长觉得烦恼，总担心孩子营养不足、身体不够健康，拼命地为孩子进补，却起不到作用。何为膳食管理?来自罗湖区的一年级学生小丁就是个典型的例子，他四肢细长，面色有些许偏黄，倒是热爱体育活动，却也总是容易感冒、发烧。丁妈妈认为孩子太过瘦弱，听说通过饮食可以调理孩子的身体，便来到营养门诊进行求助。营养师表示：通过饮食调理身体，也就是需要科学的膳食管理制度，对孩子饮食的搭配和营养的分配进行合理的管理，使孩子在饮食上得到营养吸收，从而改变体质与体形。瘦小儿童如何调理?体弱儿童如何调理?一般，如果孩子不是患病，却比同龄人要瘦小和体弱，是由于热量及蛋白质的摄取不足造成的，与孩子在一定程度上的厌食和偏食有关系，就像小丁这种情况，便需要在医生的指导下，进行合理规范的饮食调理，吸收营养，才能从根本上治 疗问题。根据小丁的情况，营养师为他定制了一套蛋白质及维生素含量丰富的美味食谱，目的在于提高小丁体内的热量及蛋白质的摄取，瘦小的体格;而搭配维生素及益生菌，则能提高小丁的免疫，改善虚弱体质。营养师建议家长，规范饮食的同时，需要坚持督促和带领孩子进行足量的体育锻炼，这样不但增强体质，也能促进食物的消化和吸收，从而达到改变体形和体质的目的。儿童膳食的5大搭配一、荤素搭配二、粗粮与细粮搭配三、甜咸搭配四、每周1~2次鱼类、禽类与猪肝五、每周2~3次木耳、紫菜、海带等菌藻类
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2025-08-12 01:47
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