正确加餐，预防肥胖症患儿发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
丁一今年3岁，正上幼儿园小班。自从上了幼儿园，丁一越来越胖，让爷爷奶奶特别高兴，觉得孙子的身体倍儿棒，而丁妈妈越害怕丁一成了超重的小胖墩，所以赶紧找营养师求救。吃得越多，身体越好?丁一是家里的小宠儿，爷爷奶奶每天去接丁一放学就会带上牛奶和饼，吃完了才可以在家楼下和小伙伴们玩耍。回到家里，还没有开饭，奶奶就立刻找出零食给丁一吃，说是玩累了会饿坏，却造成晚饭时间丁一吃不下正餐，而睡后却闹着要吃饭的恶性循环。才3岁的小朋友，每天这样密集地加餐，特别是双休日不用上学的时候，有时候会吃个5、6餐，爷爷奶奶看到丁一愿意吃，也特别开心，觉得“吃得越多，身体越好”，大胖小子才是有福气的表现。医师告诫丁妈妈：一定要先把老人的错误观念纠正过来，孩子加餐没问题，但要科学、合理地安排加餐时间和加餐内容，如果丁一患了肥胖症，将引发更多的身体问题，那就追悔莫及了。如何给宝宝正确加餐?医师表示，不正当的加餐方式，容易使宝宝营养过剩和营养不均，造成肥胖症、性早熟、腹泻、消化 不良、蛀牙等疾 病。对于给宝宝加餐，冯医师建议：1、合理安排加餐时间：一般在两餐之间可以安排一次加餐，尽量避免孩子在晚饭后进食，养成良好的饮食习惯;2、分量合适的加餐：对于加餐，不必像正餐一样丰盛和丰富，加餐就像吃小点心，不宜让孩子吃饱，以免影响正餐的进食量;3、加餐的内容：对于加餐吃什么，医师建议辣妈们准备水果、稀饭、炒熟的坚果等营养不油腻的食物，也可以是牛奶、全麦面包等天然营养的搭配，而糖果、糕点等甜食尽量少吃或者不吃，糖分会造成宝宝肥胖和蛀牙。丁妈妈采纳了医师的营养建议，又经过医师对丁一的营养膳食管理，带着丁一运动锻炼，丁一很快就恢复了正常的体重和体形，让丁妈妈欣喜万分。
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2025-08-12 01:54
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