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      深圳远东妇产医院 > 儿童保健 > 儿童营养

      秋季干燥,宝宝上火严重如何下火?发布时间：2023年12月2日

      来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
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	   秋季气候干燥，特别容易上火，一般表现为咽喉疼痛、嘴唇干裂等，上火严重，如何能让宝宝轻松下火，除了可以让宝宝多做运动增强免疫，健康的疗法就是食疗了。
      

      
	
      

      
	   今天就给大家说几道秋季下火去燥的汤品。
      

      
	
      

      
	   (一) 竹蔗马蹄红萝卜茅根水
      

      
	
      

      
	   准备食材：竹蔗、马蹄、红萝卜、白茅根。
      

      
	
      

      
	   做法：
      

      
	
      

      
	   1、竹蔗洗净切段，马蹄洗净去皮切块，红萝卜洗净切块，白茅根洗净备用;
      

      
	   
      

      
	   2、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开，然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。
      

      
	
      

      
	   (二) 苹果蜜枣瘦肉汤
      

      
	
      

      
	   准备食材：苹果、瘦肉、蜜枣。
      

      
	
      

      
	   做法：
      

      
	
      

      
	   1、苹果洗净切片，瘦肉洗净剁成肉沫，蜜枣洗净备用;
      

      
	
      

      
	   2、将苹果、瘦肉、蜜枣一同放入锅内，然后加入适量轻熟熬煮1小时左右即可。
      

      
	
      

      
	   (三) 沙参玉竹瘦肉汤
      

      
	
      

      
	   准备食材：沙参、玉竹、蜜枣、猪瘦肉。
      

      
	
      

      
	   做法：
      

      
	   
      

      
	   1、瘦肉洗净切块，沙参、玉竹洗净备用;
      

      
	
      

      
	   2、先将瘦肉放入锅内煮开，然后将沙参、玉竹、蜜枣一同放入锅内熬煮2小时即可食用。
      

      
	
      

      
	   (四) 银莲百合羹
      

      
	
      

      
	   准备食材：银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖。
      

      
	
      

      
	   做法：
      

      
	
      

      
	   1、银耳、干百合泡开，莲子洗净备用;
      

      
	
      

      
	   2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内，然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。
      

      
	
      

      
	   秋季是脾胃的时候，不宜大补，根据孩子的口味做汤品，不仅能为其及时补充水，还能补充到营养，达到养生的目的。

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