“每逢佳节胖三斤”，这话一点都不假，春节期间亲朋好友互相走访，家里的零食可以说是供应不断，孩子在假期里也像开闸的洪水一样，吃零食没有节制，作息也变得不规律，持续这样没规律、没节制的生活，上学后班上难免会出现几个小病秧和小胖墩儿。

	

	   Ø 春节期间，粑粑麻麻们要留意这类食物要少让宝宝吃：

	

	   膨化类含铅高

	

	   蛋糕、饼干等可能含有危害人体健康的铅元素，长期食用不合格的膨化食品，很容易使血铅超过规定标准，产生急性毒性作用。

	

	   宝宝可表现为精神呆滞、厌食、呕吐、腹 痛、腹泻、贫血，引发中毒性肝炎。

	   

	   对宝宝来说，铅元素不利于宝宝大脑发育，膨化食品往往是弊大于利。

	   

	   糖果类热量高

	

	   糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热量。

	

	   这类食品营养价值不高，甜食是造成龋齿的原因之一;糖果类对牙齿的影响很大，很容易造成蛀牙，影响宝宝牙齿正常发育，为了宝宝健康，还是把糖果类列入坏朋友名单中。但是这是一个可以控制的坏朋友，可以控制宝宝的食用量。

	

	   凉食类糖量高

	

	   雪糕、冰激凌类凉食含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道。

	

	   宝宝消化系统不够成熟，食用刺激性较大的食物，自身调节能力不强，很容易造成腹泻，食欲下降，影响宝宝正常发育。

	

	   高能量的零食

	

	   高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。(可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食)

	

	   含有反式脂肪酸的零食

	   

	   孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾 病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中 枢神经系统发育产生不良影响。(饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。

	

	   含有激 素的零食

	

	   孩子吃了太多含有激 素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，使得身高低于正常人。而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习。(洋快餐中的炸鸡、补品、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激 素较多的零食。)