昨天在跟邻居家的欣欣妈聊天的时候，欣欣妈提到自家宝宝现在已经1岁了，最近不愿意吃营养粥了，突然爱上了软米饭，所以最近都在愁做些什么饭给宝宝吃。宝宝爱上吃软米饭，可是好事情，说明宝宝可以逐渐适应颗粒状的固体食物了。

	　　下面给宝妈们分享三款适合1岁岁宝宝的米饭食谱，简单又美味，大家可以试试哦~

	　　一、鸡腿菇虾仁蒸饭

	　　食材：

	　　虾仁50克，鸡腿菇各20克，米饭200克，瘦肉丁100克， 胡萝卜半根，鸡蛋一个。

	　　调料：葱末、香油、盐、植物油各适量。

	　　做法：

	　　①将胡萝卜、鸡腿菇分别洗净切成丁，叉烧肉、鸡蛋炒熟备用;虾仁去除沙线，洗净备用。

	　　②油锅烧热，爆香葱末，放入虾仁略炒，再放入鸡腿菇、胡萝卜、瘦肉丁、翻炒至八成熟，出锅放入装有米饭的盘中。

	　　③加入鸡蛋、盐拌匀，上蒸锅大火蒸5分钟，出锅即可。

	　　二、宝宝咖喱饭

	　　食材：

	　　胡萝卜1根、土豆1个、熟米饭适量。

	　　调料：

	　　咖喱酱、洋葱适量。

	　　做法：

	　　1、洗净食材，土豆，胡萝卜切块，西兰花切小朵，洋葱切碎备用。

	　　2、往沸水中，加入土豆和胡萝卜，然后下西兰花，熟透后捞出备用。

	　　3、热锅放适量宝宝油，放入洋葱煸香。

	　　4、把煮好的食材倒入翻炒，加少量冷水，大约和食材平等。

	　　5、水开后小火加入咖喱酱，慢慢搅拌，边搅拌边稍微按压土豆，把部分土豆按碎，咖喱变稠即可关火。

	　　6、把做好的咖喱倒在热米饭上，装盘即可。

	　　三、南瓜拌饭

	　　食材：

	　　南瓜50克，大米200克，白菜叶适量。

	　　调料：

	　　盐、香油、高汤各适量。

	　　做法：

	　　①南瓜去皮，洗净，切成碎粒;白菜叶洗净，切碎。

	　　②大米洗净，加高汤浸泡后，放在电饭锅内煮10分钟左右，待煮沸后，加入南瓜粒、白菜叶碎搅拌均匀，继续煮20分钟，最后加香油、盐调味即可。

	

	长按扫描二维码，了解更多资讯