宝宝多大才可以吃肉，相信这是个让很多新手妈妈关心和困扰的问题。宝宝辅食问题可是个大事，如果不及时给宝宝添加辅食，容易导致营养不均，影响宝宝的生长发育。那么，宝宝多大可以开始吃肉呢?肉对宝宝有多重要?怎么吃肉才健康?一起来看看吧~

	　　宝宝什么时候可以开始吃肉?

	　　宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况，而不是一定要按月龄来判断。一般来说，宝在吃辅食后1个月左右就可以添加肉类了。初期从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥...

	　　肉对宝宝有多重要?

	　　1、补铁，预防宝宝贫血

	　　宝宝6个月添加辅食后，母乳里含铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物。如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝、羊肉等，是宝宝铁的重要来源之一，能及时预防小儿贫血。

	　　2、肉类的某些营养素，更容易吸收

	　　很多宝妈误以为肉类不好消化，不利于吸收，其实有时肉类的微量元素，比蔬果类的更好吸收。例如锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能达到50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率仅10%-20%。

	　　3、正常摄入油脂对宝宝很有好处

	　　肉类含有丰富的油脂，脂肪可是宝宝生长三大要素之一，宝宝摄入一定的脂肪，有利于其生长发育。如果辅食里缺少油脂，会影响维生素的吸收，宝宝视觉的发育等。

	　　宝宝每天吃多少肉合适?

	　　ü 6至12 月龄

	　　宝宝刚开始吃辅食的话，需慢慢从少量开始添加肉，先每天吃20至30g的肉泥，等宝宝适应后，再适量增加到50g每天。

	　　ü 1 岁以上

	　　可以维持在50g的摄入量，如果宝宝很爱吃肉，那也可以适当的增加到50至75克之间。不要觉得宝宝爱吃肉就使劲喂，以免宝宝成为“肉食宝宝”。

	　　怎么吃肉才更健康?

	　　1.肉菜混着吃，做成馅儿

	　　建议给6个月至一岁半的宝宝吃辅食时，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同，那么宝宝就容易挑食了。

	　　2.不要专挑瘦肉吃，最好吃肥瘦相间的

	　　别总是给宝宝挑瘦肉吃，即使宝宝吃了一大块肥肥的红烧肉，也不要制止，因为油脂是宝宝生长必备的营养素。肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养全面，只要不过量吃，吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。

	　　3.一定要吃新鲜的肉

	　　给宝宝吃的肉一定要新鲜，这样的肉口感更嫩，营养价值更高，还不担心肉的质量问题，让宝宝放心吃。

	　　5.少油炸、多蒸煮

	　　建议多用蒸或煮的方式，烹调方法尽量简单，少添加调味品。这样既能保留肉的全部营养，又健康。