夏季什么正当道?当然是水果!水果营养丰富，口味酸甜，非常适合准妈妈食用。但是并非所有的水果都适合准妈妈食用，比如西瓜。由于西瓜含糖量高，因此血糖不合格或者患有妊娠期糖尿病的准妈妈就不能吃了。小编从应季的水果中，挑选了以下6种水果。准妈妈可以适当的吃!

	

	1、 火龙果

	火龙果是低脂肪、低热量的热带水果。它富含维生素C和水溶性膳食纤维。且其中丰富的白蛋白能够解人体内的重金属毒。一般来说，热带水果含糖量高，火龙果也如此。所以，大量食用火龙果显然也是不适宜的。

	2、 柑橘

	柑橘的品种很多，富含人体保健物质。自古以来，柑橘果实都具有药用价值。橘络、枳壳、青皮、陈皮就是传统的中药材。应季的柑橘酸酸甜甜，味美汁多。但是，柑橘再好吃也不要多吃，因为食用过量的柑橘会让人上火，身体有燥热之感，出现咽喉肿痛等状况。

	3、 西柚

	孕期补充叶酸十分重要。而天然的富含叶酸的食物，就非西柚莫属了。叶酸的缺乏可能会导致妊高症的发生，严重的肯定使准妈妈患上巨幼红细胞贫血，宝宝出现发育迟缓的现象。西柚的果肉柔嫩、多汁爽口、略有香气。吃以来味偏酸、带苦以及麻舌味。它含有钾却不含钠，还含有能够降低血液中胆固醇的天然果胶，因此，西柚也是高血压和心血管疾病患者的食疗水果。

	4、 葡萄

	有的准妈妈手脚冰凉，此时多吃葡萄就会有所。如果准妈妈有出血的现象，葡萄还能够有安胎的作用。根据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。无论是什么颜色的葡萄，它们都含有一种多酚类物质。这是一种天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化活性，可以调整肝脏细胞功能，减少自由基的伤害。但是，葡萄的含糖量较高，患有妊娠期糖尿病的准妈妈不要食用。

	水果是人们日常生活中不可或缺的食物。水果中的营养成分是任何其他食物、任何药物都不能代替的。对于“特殊”的孕妈来说，食用水果后一定要了解水果的特性，是否高糖、是否会引起上火等。如果您对于水果还不甚了解，可以到远东妇产医院营养门诊，请营养师帮您看一看、讲一讲。