从小生命来临的第起，你的体内便产生了生理变化，而身型肥胖和体重啬就是明显的。孕期体重如何管理呢?一起来看一看。

	阶段：0至3个月

	你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

	第二阶段：4至6个月

	胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物，否则容易令体重急剧增加。

	第三阶段：7个月至生产

	你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。

	

	体重过重，超声波检查困难

	对过于肥胖的孕妇来说，孕期检查也比较困难，一位肥胖孕妈讲述：“我怀孕前一直挺胖的，当我去接受第二次B超检查时，我还是挺为自己骄傲的，因为怀孕这5个月来，我的体重只增加了2千克!然而，超声波却进行得很差。医生对我说，他看不清我的胎儿，因为我太胖了。在报告上，他写道，超声波是在很困难的条件下进行的，因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

	“的确，在体重过重的孕妇中，超声波检查会比较困难，”B超医生承认，“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

	不幸的是，面对体重，每个孕妈的情况是不同的。一些孕妈只是在孕晚期才稍微增加了一点体重，分娩后马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤，但是大部分孕妈会增长15到18千克。

	“为了避免让她们产生负疚感，远东在孕期就开始管理孕妇的体重，提前做好产后瘦身的准备。因为提前做好体重控制，产后减肥就更容易。生完孩子6个月后，人们希望自己能够找回原来的自信，不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。所以从孕期就开始指导她们培养健康的饮食习惯，为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊，虽然感觉比以前吃得多了，但是有不少肥胖的孕妇分娩后，体重却减少了几千克，而且并没有影响自己和婴儿的健康。

	所以体重管理并不是少吃，而是合理搭配，均衡饮食。