小莉怀孕6周了，从第五周开始，出现了孕吐反应。吃不下饭，尤其在早晚会出现恶心、没有任何原因就呕吐的情况。食欲降低了，体重也有所下降，她担心会不会影响胎儿的发育。

	

	远东医生介绍，很多孕妈会出现孕吐的情况，到了孕16周，大部分孕妇的孕吐就可痊愈。也不会因为呕吐影响胎儿的发育。

	为什么会孕吐?众说纷纭

	原因一：荷尔蒙的急剧变化

	怀孕后，女性体内荷尔蒙产生很多变化，由于身体无法承受这些变化，所以会发生孕吐。

	原因二：孕妈体内的免疫反应

	在孕妈体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

	原因三：为了保护胎宝宝

	在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

	虽然众说纷纭，但都无法作出完满的解释。此外，如果是多胞胎，孕吐现象可能会更严重。

	哪些准妈妈孕吐较严重?

	1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

	2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

	3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

	特别注意：少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。如果发生以上状况，需到医院及时就诊。

	营养师给孕吐妈妈饮食建议

	1.饮食清淡、适口

	孕妈首先自己喜爱的食物，促进食欲。同时，适当补充维生素、叶酸等微量元素，这样可满足对营养的需要。

	2.选择易消化的食物

	孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

	3.少吃多餐、想吃就吃

	孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整。妈妈也可准备一些苏打饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

	4.补充B族维生素

	维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应。维生素B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物，如鱼肉、豆类、鸡肉、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，有助缓解早孕不适。

	5.烹调方式的调整

	多数孕妈不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

	6.保证摄入足够的碳水化合物

	由于孕吐反应，孕妈常处于一种饥饿的状态，尤其是孕吐严重的孕妈妈。这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体无法正常代谢，孕妈妈会因此出现酮症或酮症酸中毒现象。酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。孕吐妈妈必须保证每天摄入不少于150g碳水化合物，以避免上述现象的发生。

	孕吐严重，不能进食的孕妈妈，要在医生的指导下，经常补充葡萄糖、维生素、矿物质。

	7.摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂

	叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。女性从备孕起就要补充叶酸，可以从食物中获取，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类，并补充叶酸补充剂。

	8.输营养液

	孕吐特别严重的孕妈需要输液来补充营养，避免造成营养不良。

	小编温馨提示，如果您孕吐严重，影响到营养的吸收，建议您到远东妇产医院就诊。另外，孕8~13周开始建册了，准备您的产检之旅。