怀孕后，变的不止是肚子，口味也会发生微妙的变化，其中嗜酸就是常见的一种变化，有些孕妈怀孕后就活脱脱成了一只“柠檬精”!钟爱西红柿、橘子、猕猴桃、葡萄、樱桃、青苹果……各种酸性食物。

	

	孕妇为何钟爱酸性食物?

	其实，喜欢吃酸性食物，也是孕妈身体的一种自我调节。

	女性在怀孕后，胎盘会分泌“绒毛膜促性腺激素”，这种物质会减少胃酸的分泌量，令消化酶的活性大大降低，影响孕妇的食欲和消化功能。吃进去的东西不能很好的消化，所以就容易出现挑食，食欲减退，恶心，呕吐等早孕反应。

	而酸味能够刺激胃酸的分泌，能提高消化酶的活性，有利于促进胃肠的蠕动，增进食欲，因而很多孕妈会自发对酸性食物更加偏爱。

	孕期爱吃酸，还有这些好处

	1、防止孕吐，增进食欲

	孕早期吃些酸味食物，如橙子、柠檬水，可以刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能，降低因“绒毛膜促性腺激素”分泌所带来的消化能力减弱的影响，有利于缓解早孕反应，还可适当食用可提升食欲。

	2、避免胎儿贫血

	酸味食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，促进造血。

	3、增加母体抵抗力

	酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。

	4、利于胎儿骨骼的形成

	酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。

	“酸儿辣女”的说法能信吗?

	有句老话叫“酸儿辣女”!据说爱吃酸的生的大多就是儿子!

	这里，要告诉孕妈的真相是：不可信!

	喜爱吃酸或者吃辣，都是因为孕妇体内激素的变化，导致口味有所变化，喜欢吃什么只是个人喜好的不同，与男宝还是女宝并无关系，性别取决于染色体。

	孕期要选择正确的酸性食物

	多吃这几种酸味食物

	l 酸奶

	酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能促进消化，帮助人体吸收营养。

	l 酸味水果

	西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、青苹果，草莓等等……

	这些酸味蔬果里，含有充足的水分和膳食纤维，不仅可以增加食欲，帮助消化，还可以减轻便秘。

	慎吃的酸味食物

	l 山楂

	山楂虽然也是含有酸味的食物，但它却不适宜准妈妈食用，因为山楂对准妈妈的子宫有收缩作用。如果食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

	l 人工腌渍的酸味食物(酸菜、腌菜等)

	食物经过长期腌渍不仅流失掉很多营养，而且致癌物质亚硝酸盐含量也很高，孕妈妈要谨慎食用。