临近分娩，对于初次分娩的准妈妈心里难免会有一些紧张或害怕。分娩其实是一个自然的生理过程，只要准妈妈与接生人员配合好，一般不会有太多危险。那么准妈妈在分娩时应该如何配合医生才能让分娩更顺利呢?

	我们通常将分娩分为三个阶段，即三个产程。产程指的是产妇的宫口扩张;第二产程就是胎儿从子宫中分娩出来的时期;第三产程则指的是胎盘排出体外。个产程对于准妈妈来说是难熬的阶段，需要忍受很大的痛苦，毕竟宫颈口的打开也是需要一个过程，这个过程大致可以分为三个小阶段，每一个阶段都需要特别准妈妈注意哦!

	宫颈口开的个阶段

	从阵痛产生到宫颈口开到3厘米。这个阶段准妈妈会感觉到宫缩和疼痛，但不易察觉宫颈口打开。

	准妈妈在这个阶段能做的事：

	1、变换姿势，尝试找到感觉比较舒服的姿势。例如准妈妈在床上侧卧或是站在床沿扶着俯身撑着床沿，这样有利于缓解疼痛。

	2、阵痛时，大口呼气，用鼻子吸气嘴巴呼气，呼吸的节奏要随着宫缩的强度进行调整。

	3、如果是白天，尽量坐起来，而晚上选择卧姿会比较舒服。

	准妈妈在这个阶段不能做的事情：

	1、不要因为疼痛而大喊大叫，这样只会浪费自己的体力，而且还会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，影响氧气的供应。

	2、准妈妈的注意力一开始不要太集中，如果注意力集中在疼痛上，越容易无法摆脱疼痛的困扰。也不要详细记录什么，这会让准妈妈感到紧张、疲劳。

	3、阵痛来临时不要过分用力，阵痛过去赶快松口气，释放一下自己紧绷的身体。

	宫颈口开的第二个阶段

	这个时候宫颈口开已经到到8厘米左右，准妈妈会感觉便意逐渐加强，但是切记在宫颈口完全打开前不能用力，否则很容易导致宫颈水肿，从而影响胎头下降，还会因此消耗大量的体力。

	准妈妈这个阶段能做的事：

	1、如果感觉宫缩特别疼，腰酸背痛，可以进行适当的按摩背部，以此缓解肌肉酸痛。

	2、呼吸时，准妈妈要集中注意力，呼出气后自然地吸气，这样可以靠谱预防通气过度。

	

	准妈妈这个阶段不能做的事：

	1、身体千万不要往后仰，否则会加速腰骶部的疼痛。此时蜷缩身体会让准妈妈减轻疼痛。

	2、这时千万不要憋气，因为憋气会让身体不自觉地用力。这样做非但不能缓解疼痛，反而就增加痛感，甚至还会引发头晕。

	3、产痛增强后不要采用排便的姿势，也不要坐在椅子上。

	宫颈口开的第三个阶段

	这个阶段宫颈口从8—10厘米，接近全开，随之而来的就是强烈的排便感。

	这个阶段准妈妈已经被推进产房了，进入产房后，准妈妈要听从医生和护士的指示，配合医生和护士，这样才能分娩更顺利。

	准妈妈这个阶段准妈妈能做的事：

	1、准妈妈用力的时候，闭上嘴，因为张嘴的话很难用上力。

	2、分娩的时候，准妈妈可以稍微抬起上身蜷起身体，这样更有利于分娩。

	3、想用力的时候就进行哈气、喘息、吹蜡烛的呼吸运动，这样可以缓解想要用力的欲望。

	准妈妈这个阶段不能做的事：

	1、阵痛没来时千万不要用力，用力时要感觉到腹部有压力，而不是向上用力。

	2、分娩时身体千万不要向后倾斜，否则会改变产道的弯曲角度，这样只会让胎儿更难通过产道。

	3、阵痛没来时千万不要用力，用力要配合阵痛，阵痛一结束要全身放轻松。

	4、分娩时用力一定要按照医生的指示进行，千万不要用力过猛，如果用力过猛很容易导致会阴撕裂。