孕妇要慎吃哪些调味品?

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孕妇要慎吃哪些调味品?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孕妇要慎吃哪些调味品?烹饪时，适当的添加一些调味品，能够提高食物的味道，使其更可口、美味。妊娠期的孕妇体质比较特殊，并不是所有的调味品都能够食用，有的要慎吃才行。那么，孕妇要慎吃哪些调味品?下面由的医生为准妈妈们描述一下。

孕妇要慎吃以下调味品：

1、盐

孕妇体内内分泌变化，导致水滞留，盐分过量摄入，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

2、酱油

酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内，同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

3、辣椒

辣椒营养成分丰富，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处，但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇可以吃辣椒，但是要适量食用，如果属于后置胎盘的情况则应禁止食用。

4、姜

孕妇适量的姜能够缓解早期孕吐，但生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，做饭时用少量的姜调味即可。

5、花椒、八角、桂皮、五香粉

这些属于热性调味品，容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少，容易造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

以上就是对“孕妇要慎吃哪些调味品?”的介绍

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2025-08-16 04:46

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