以前我们常说：“再苦不能苦了孩子，不能输在起跑线上”，现在更要注意的是：“再甜也不能甜孩子，不能输在子宫里。”

随着饮食结构和日常生活的改变，中国妊娠期糖尿病发生的概率在逐渐上升，但是有些孕妈妈们对待妊娠期糖尿病不当回事，觉得大惊小怪，虽然医生一再叮嘱，但是真正认真控制血糖的人并不多。

为什么医生要一再强调要控制血糖呢?妊娠期糖尿病到底有什么危害?今天就给大家好好讲一讲。



前不久，武永丽主任接诊了妊娠期糖尿病患者谢女士，谢女士在24周糖代量试验时被告知得了妊娠期糖尿病，谢女士非常震惊，为什么自己的指标比标准值高了一点就被扣上了妊娠期糖尿病的帽子呢?

刚开始，谢女士没有太在意武主任的话，在美食的诱惑下依旧吃吃喝喝，但是等到再次产检时，发现体重增加了不少，宝宝也肥胖很多，这时谢女士感到一丝恐慌。



看到内疚不安的谢女士，武主任安慰道：“现在情况比较稳定，之后一定要配合治疗，就可以缓解现在的情况。

随后，武永丽主任给谢女士专门制定了一套诊疗计划，检测血糖的时间，制定控糖食谱以及适当运动。虽然每次戳手指都很疼，但是为了自己和宝宝，谢女士也坚持了下来。



经过了一周的饮食控制和运动，血糖指标已经有了好转。武主任告诉谢女士：“虽然指标好转，但是也不要放松警惕，还是要继续坚持，一周做一次糖代量试验。”每一周检查，武主任都根据指标认真分析，做出具体的计划，经过了将近四个月时间，谢女士的血糖指标已经很正常了。

谢女士说：“非常感谢武主任每一次检查的耐心指导和每一次的食谱和运动规划，让我成功摆脱“糖妈妈”。经过3个多月的控糖计划，不仅血糖指标控制良好，而且气色也变好了。现在饮食也规律了不少，养成了良好的生活习惯，现在就等着宝宝健康出生了!”


	

	

	


这是一个结局完美的故事，可见妊娠期糖尿病每个孕妈妈都不能轻易忽视。如果不当回事，不仅孕妈妈容易出现血管疾病、胰腺枯竭，而且容易造成宝宝天生糖尿病、血管疾病，更严重的话可能会出现胎儿死亡的现象。

因此，对于妊娠期糖尿病，要用科学合理的方法应对，积极主动的坚持治疗，那么具体应该怎么做呢?



1控制饮食

孕期必须严格进行饮食控制，吃饭不要吃十分饱，七分饱就差不多了。改一日三餐为一日多餐，要少食多餐。最好能戒掉甜点和含糖饮料，避免糖分高的水果，以及果干和蜜饯。同时，准妈妈们应该把每天吃的每一口食物及饮料都记录下来，并同时记录体重增加情况和血糖监测结果。



武主任特别提醒：



1.均衡搭配，充分营养

每一餐都要做到均衡营养，既要有提供碳水化合物的主食，也要有提供优质蛋白质的肉蛋奶类，还应该有多种蔬菜补充维生素。尤其对于糖妈来说，不能为了控制血糖减少主食量。



(图片源于网络，侵删)



2.主食不能少，粗细搭配更健康

选择全谷类食物替代精白米、精白面，可以明显降低主食对血糖的影响。全谷类食物就是未经精细化加工或虽经过碾磨、粉碎、压片等处理仍保留完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。



3.适度运动

每日坚持合理的锻炼，如力所能及的家务活、餐后散步等有效运动，微微出汗的感觉就是最好的。不要让自己不适，避免体重增加过快，这对于控制过高的血糖很有帮助哦。



4.及时就医

已知自己有糖尿病的准妈妈，在怀孕初期就必须做严格的血糖控制。在产检中才发觉自己患有糖尿病的准妈妈，更应当立即在医师指导下控制血糖，避免危险的发生。如果血糖控制不满意，准妈妈还需住院治疗。若血糖控制不佳，必要时需使用胰岛素控制血糖。



想要了解更多关于妊娠期糖尿病和其他妊娠期疾病预防和治疗，可咨询我院产科主任医师武永丽。