民间常说，金水银水不如妈妈的奶水。

	　　于是，有个新手妈坚持哺乳大半年了，为什么还是乳腺增生?

	　　其实，没有经过母乳喂养和母乳喂养在6个月以下的妈妈，是乳腺疾病的高发人群;而母乳喂养超过—年和多胎哺乳的女性，发病率会降低很多。

	　　但是，很多女性都以为哺乳时间足够长的话，以后都不会再发生乳腺增生。其实这种观点是非常片面的!

	

	

	

	　　哺乳期不当易患乳腺增生

	　　1.产后不当挤奶

	　　女性的乳房是个非常脆弱，在初次喂养宝宝时往往需要开奶，这时一旦准妈妈使用暴力、蛮劲等开奶方式时，不但不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发了产后乳腺炎，严重时甚至还会诱发乳腺癌。

	

	　　2.哺乳姿势不当

	　　乳头皮肤娇嫩，不当的哺乳姿势对其刺激较大，常导致破溃、裂口。 当婴儿吸吮乳头时，乳头因破溃引起剧痛，迫使妈妈们喂奶时间缩短，甚至不敢再让婴儿吸吮奶头。于是乳房不能排空，容易乳汁淤积，进而造成产后乳腺炎。

	

	　　3.胸罩穿戴不当

	　　罩杯的外侧边缘应该贴合在你的肋骨上，而不是卡在你的乳房上。另外，整个罩杯也不能挤压你的乳房。

	

	　　哺乳期怎么预防乳腺增生

	　　1.睡觉规律

	　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

	

	　　2.和谐夫妻生活

	　　和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

	

	　　3.妊娠、哺乳

	　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

	

	　　4.低脂高纤饮食

	　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

	

	　　5.不使用含有雌激素的面霜和药物

	　　有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。