产后女性的福音——盆底康复了解一下！发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
女性在怀孕期间由于腹部压力的增加，会造成盆底损伤，而分娩则可能会造成盆底肌肉和神经损伤。因此，产妇应及时到医院进行盆底功能检查，建议在产后42天恶露干净后进行，以便了解盆底肌肉、筋膜、神经损伤等情况，如果严重的话，可以有助于尽快发现，并做康复训练。这可以预防尿失禁，子宫和阴道壁脱垂，性生活不和谐及反复泌尿生殖道感染等。什么是“盆底康复”治 疗?
盆底康复治 疗是指有节律地进行盆底恢复运动，主要以收缩和放松两个运动为主，坚持这样做运动能加强盆底肌的力量，提高女性有意识地控制这些肌肉的能力。比如做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松，连续做15～30min，每日进行2～3次;或每日做150～200次，6～8周为1个疗程。 盆底康复治 疗的基础是在盆底整体理论指导下，进行盆底支持结构的训练、加强及恢复盆底的正常功能。盆底康复治 疗较佳时间：1.产后42天到一年内;
2.人流术后初次月经第9-14天;
3.盆腹腔术后3个月(如子宫全切、盆底重建术)。
盆底康复治 疗的适应症：
1.轻、中度盆腔脏器脱垂人群
2.盆腔脏器脱垂不能耐受手术的人群，以及不愿意接受手术的人群
3.分娩后的女性
4.盆底功能障碍引起的尿失禁人群
5.盆-腹-脏器平衡失调，如盆腹腔术后
6.肛门直肠功能紊乱，如便 秘
7.性功能障碍者
8.其他：慢性盆腔疼痛、子宫内膜薄、月经量少等
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2025-09-18 09:02
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