你的身边有患尿失禁的亲人和朋友吗?

	

	你觉得你会不会有1天像婴儿一样每天要穿着尿不湿呢?

	

	尿失禁离我们有多远?

	

	什么是尿失禁

	

	所谓尿失禁是指由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力使尿液不自主地流出，让你大笑时漏尿，咳嗽时漏尿、爬楼梯漏尿，临床上尿失禁主要有四种类型：

	

	1、急迫性尿失禁。表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来，尿频，尿急，有时开水管等条件反射尿也会流出来。

	

	2、压力性尿失禁。表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等腹部用力的动作，都会有尿液漏出，有时笑一笑、打个喷嚏尿就会流出来。(产后妈妈常见)

	

	3、充溢性尿失禁。主要是由于膀胱收缩无力，在尿液涨满后，顺着尿道慢慢渗出，一般多发生在糖尿病及中风后的病人。

	

	4、功能性尿失禁(FUI)。突发排尿欲望而不能及时控制，如厕引起的自发性尿液漏出，多由情感障碍和中 枢神经系统病变所致。

	

	

	为什么会发生尿失禁

	

	尿失禁的发生是因为盆底功能出现了障碍，妊娠和分娩会引起不同程度的盆底损伤，从而出现尿失禁，另外暴饮暴食，肥胖、吸烟和慢性咳嗽、重复抬重物、盆腔手术、神经系统疾 病或外伤、遗传等因素都有关系。

	

	

	如何改变这种情况

	

	尿失禁并不可怕，可怕的是不重视，拖延治 疗，产后的女性要尽早检查，及时进行盆底肌训练、盆底电刺激治 疗、生物反馈治疗，能改善症状、重获控尿能力。

	

	

	我们可以这样做：

	

	01 在家里进行盆底肌锻炼，凯格尔运动(提肛运动)。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。简便的方法是每天晨起下床前和晚上就寝平卧后，各做50～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以改善尿失禁症状。

	

	02 去医院检查，做康复锻炼。产后建议到医院进行评估，盆底超声可以早期诊断盆底功能障碍性疾 病，如盆底器官有无轻度脱垂等，现在三维超声技术及断层超声成像技术在盆底检查中的应用，使得我们不仅可以获得盆底完整的声像图，从而能够直接观察盆底的结构，包括尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等，而且可以快读得到类似于CT的图像，方便观察多个层面上盆底结构的完整性，增加信息量，提高了诊断的正确性，为临床医生制定合理的治 疗方案提供有力证据，此外，还可在术后对手术恢复进行追踪评价。