牙龈萎缩的防治与护理

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牙龈萎缩的防治与护理发布时间：2023年12月1日

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牙齿用以咀嚼食物，并对消化起着重要的作用。人老了，牙龈易发生萎缩而致齿脱，牙齿脱落可影响发声，齿间漏风使语音不淸。牙齿脱落后，口腔内环境发生变化，因而各种口腔疾患的发病率增加，这会进一步造成老年人牙齿的松动和脱落。从而间接或直接影响健康长寿。

牙龈萎缩的产生，中医认为“肾衰则齿豁”，故补肾生精乃是固齿的基本方法。此外，尚可按如下方法进行防护：

①按摩牙龈。按摩牙龈的目的是促进牙周组织血液循环，提高局部的抵抗力。按摩的方法是，用手指顺着牙轴的方向，由牙根部向切缘的方向按摩，从后往后反复数遍。也可以同样的方式用舌头按摩牙龈。

②合理营养。多吃一些有一定硬度和粗糙食品，可使牙齿增强自结作用和起到按摩牙龈的作用，咀嚼运动还能形成生理性剌激可以增强牙周和牙体组织的抵抗力。如多吃些含维生素的新鲜蔬菜和水果等。

③淸洁口腔。

④叩齿免病。叩齿即空口上下牙反复咬张，轻撞有声。早起、睡后各叩200次左右。可增加牙体组织的抵抗力。

2026-04-12 17:28

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