预防近视眼可从这四方面着手发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
一个人的视力将伴随一个人的终身，如果孩子早早就有了近视眼，无疑会给孩子的成长带来各种不便，想要预防近视眼该怎么做呢?一、注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5-10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。二、科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5-10分钟。三、饮食要合理，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。四、要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消 除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做眼保 健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。
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2025-08-21 09:37
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