保护视力应该怎么做？发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
如今带眼镜的孩子越来越多，不好的用眼习惯是导致这一切的根源，作为家长该如何帮助孩子保护视力，预防近视眼的发生?合理安排娱乐时间如今电脑、电视、游戏机、MP5等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩起游戏或看动画片等毫无节制，久而久之对视力伤害很大，慢慢的眼睛干涩难受，终导致近视的发生。因此，教孩子保护好视力，首先要合理安排他们的娱乐时间，学习完成之后可以定时的玩一会儿，但看电脑或电视时要教孩子多眨巴眨巴眼睛，这样不至于眼睛干涩难受。及时纠正写字、看书等姿势孩子平时看书、上课或写作业时，一定要注意纠正他们的坐姿，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业，或者歪着身子听课、看书等。这就要求老师和家长都时刻加强督促。定时做眼保 健操正规学校里都会在课间做眼保 健操，这对保护孩子们的视力很有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，减少近视发生的可能。眼保 健操要注意遵循正规方法，从头至尾一步步的做，做操前洗洗手。在家里家长也应督促孩子定时做保 健操。多让孩子参加户外活动应时常带孩子去户外游玩，例如植物园、广场花园等等。多看看绿色植物，多远眺一会儿，让孩子的眼睛得到充足休息。
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2025-08-09 21:02
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