妊娠反应到底该如何缓解发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
妊娠反应又称之为早孕反应。一般伴随着恶心和呕吐的发生，也会有头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。大多数妊娠是6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，在妊娠22周前缓解。对妈妈们来说，孕吐是很难受的，那么接下来小编为各位准妈们整理了相关资料，希望能帮助各位准妈们缓解不适。一：妈咪们尽可能食用富含蛋白质和富含碳水化合物的食物，它们阻遏能反胃，减轻孕吐的发生。二：多喝水，尤其是在呕吐流水大量水分后。也可以用稀汤类食物或特浓奶昔，水果或蔬菜汁，鱼汤、肉汤和牛肉汤。也可以吃一些水分含量比较高的固体食物，例如新鲜的蔬菜和水果，尤其是莴苣、西瓜和柑橘类蔬果。三：妈咪们可以服用孕期维生素来弥补无法得到的营养。但要选对服用时间——选择当中不易吐的时间服用，然后尽可能上床休息。四：妈咪们要多餐少食，在你感觉到饿之前就开始进餐。如果等你的胃空了，它分泌的胃酸就没有东西可消化，它就只能消化胃内膜，这会引起恶心。五：妈咪们不要强迫自己去吃一些自己不喜欢的食物。不要说哪种食物对宝宝的好就去食用，如果自己不喜欢，那么会适得其反。注意：有少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”。这种现象除了呕吐出食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。期间由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。少吃多餐，但要避免空腹;食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼干等食物可减轻孕吐的不适;补充水分，避免脱水;保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方;少吃或不吃冰冷、不易消化的食物;适当减少运动量和工作量，保证足够的休息等。
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2025-05-11 03:57
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