孩子不愿吃菜可以怎么做？发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
孩子不爱吃菜是让家长头疼的，蔬菜中可给孩子提供成长所需的营养成分，有利于孩子的成长，面对孩子不愿意吃菜的情况，作为家长该怎么做呢?孩子不愿吃菜可以怎么做？首先父母每天都要为孩子准备新鲜蔬菜。年幼儿喜欢吃蔬菜的嫩叶，豆类也是孩子喜欢的食物。第二要引导孩子，这种引导不一定是给孩子讲大道理，是在“连哄带骗”中让其养成良好的饮食习惯。第三在给孩子喂食前家长要先吃一点，而且得表现出“味道好极了”的样子，让孩子眼馋。但是不能要求孩子一次吃得太多，这样反而会造成孩子对吃蔬菜的反感。当然这个过程要循序渐进，多鼓励和多表扬将有助于孩子逐渐养成吃蔬菜的良好习惯。如果家长和孩子的饮食习惯不同，那该如何是好呢?如孩子喜欢吃偏甜或偏咸的食物，那只能调和一下。一般孩子总是会跟从大人的口味习惯，但父母的口味不一定有利于孩子的健康，关键是哪种口味更有益于人的健康，换句话说口味应该服从于营养的需要。家长的饮食习惯会直接的影响到孩子，所以有肥胖问题的家长，他的孩子也有很大几率出现肥胖。同时，正确的饮食习惯应从小开始养成，荤素搭配要均衡，饮食以清淡为主，配合运动锻炼，孩子才能拥有一个健康的身体。营养对儿童的生长发育很重要，科学喂养，平衡膳食，是孩子身体健康的基础。
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2025-07-14 14:19
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