宝宝喂奶饮食上需要注意什么？发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
哺乳期间的首要任务是给宝宝提供质、健康的母乳，而母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体状况。所以妈妈饮食决定了母乳的质量，因此在哺乳期间，饮食很重要。那么哺乳期间不适合吃哪些东西呢?一、咖啡因和辛辣食品哺乳期间应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食物，它们能引起宝宝胀气或拉肚子。食用这些食物后，会被妈妈消化系统吸收，从而改变奶的味道和酸度。二、只含有热量的食物不要用油腻或甜的食物，如蛋糕、糖、炸薯片等食物充当主食。这些热量较高的食物不仅缺乏营养，而且很难消化，妈妈吃了对恢复健康不利，影响奶水质量。三、刺激性食物哺乳期的妈妈吃了刺激性食物后，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是少量进行调味品，如酸醋、胡椒等，还是可以接受的。四、腌制过的鱼、肉类成人一般每天的食盐量为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐类，也不要贪吃盐。妈妈吃太多盐，会增加肾脏负担，对肾不利，使血压增设。五、巧克力巧克力中的可可碱会渗入母乳，并在宝宝体内蓄积，对神经系统、心脏造成伤害，并使肌肉松弛，排便量增加，使宝宝睡眠不稳、消化 不良。六、味精味精对宝宝的发育会有严重影响，尤其是对12周以下的宝宝，会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
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2025-07-25 02:04
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