孩子不爱吃早饭怎么办 该如何正确引导发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”儿童在正是处于生长发育的旺盛时期，早餐可以为他补充丰富营养成分，可是很多孩子都厌恶吃早餐，家长们如果得过且过，时间长了可是会影响到正常的发育和身体健康哦，那孩子不爱吃早饭该怎么办呢?经过一夜的睡眠，肚子已经空空如也，应该急需补充食物，而且早上属于头脑清楚的时刻，这时孩子需要大量的用脑来高度集中学习，加上孩子活泼好动，需要大量的量能进行消耗，所以要孩子吃饱早餐。早餐所能提供的热量可占全天的30%，而且早餐是中不容易转换为脂肪的一餐，所以早餐必须要丰富。上学儿童如果进食了丰富的早餐，对他们智力、学习方面都有良好的表现，反之则会出现低血糖、体力不足等不良反应，时间长了还会导致智力下降。孩子不爱吃早饭怎么办?1.由于孩子们在起床后都不会感到有饥饿感，所以这个时候家长们可以先让孩子准备好上学的事宜，等准备好后基本上他对食物就开始有兴趣了。2.传统的早餐孩子们可能都不喜欢吃，可以加入西方元素，但是必须营养均衡。
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2025-07-25 08:24
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