科学安排饮食 宝宝断奶也不怕啦发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
宝宝断奶，是相当不容易的一段经历，不管是什么年龄，特别是较小的宝宝，如果断奶后的饮食安排不当，就会造成孩子的免疫下降，对身体的发育有一定的影响。医师提醒父母，断奶孩子的饮食安排需要注意以下几点：1.营养丰富宝宝断奶后，仍处在生长发育的旺盛时期，因此妈妈必须宝宝营养的充足供应，尤其是维生素、蛋白质和天机盐更为重要。蛋白质含量较高的食物，如瘦肉，牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，富含维生素、天机盐的蔬菜和水果，如青菜、西红柿、萝卜、土豆以及苹果、梨、桔子、山植等。面、米、杂粮含有大量的糖分，能满足宝宝的热量供应，因此要粗细粮搭配着吃。2.易于消化刚断奶的宝宝咀嚼和消化能力会较差，因此食物还要做到软、细、烂，便于宝宝咀嚼，少吃油炸食品和过分甜、酸、辣等带有刺激性的食物，以免伤了胃口。3.按时进餐每天早、中、晚应定时定量让宝宝进餐。由于宝宝胃小，又好动，体力消耗较大，因此除了一日三餐外，上下午应各加一次点心。此外，不给宝宝吃零食，以免引起消化 不良。4.烹调方法要讲究想让宝宝吃好吃饱，烹调方法很重要。每顿饭菜的种类不宜过多，却要不断地变换花样，使食物做到色、香、味俱全，才能增进宝宝食欲。5.注意饮食卫生宝宝抵抗力差，断奶后要谨防病从口入。所以在饭后，家长要为宝宝洗手，自己也要洗手，宝宝的碗、筷子、匙子要专用，餐具要定期消 毒。不让宝宝吃剩饭剩菜，严防食物中毒。
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2025-08-11 21:51
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