对于许多家长来说，宝宝能够在夜晚睡个安稳觉，那是一件求之不得的事情，一来有助于宝宝的生长发育，二来，家长们也想睡个好觉，以免影响第二天的工作。然而，总有一些宝宝睡不安宁，容易惊醒、颠来倒去，让家长好不烦恼，这到底是为什么呢?医生表示：宝宝夜里翻来覆去睡不好，未必是缺钙原因。

	

	   以下4个细节，或许正是导致宝宝睡不安稳的因素哦，家长们快来围观：

	

	   1、喂养不当

	

	   宝宝正是长身体的时候，但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉后给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化 不良的症状，夜间就睡不安稳。

	

	   而如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

	   

	   2、睡眠环境不佳

	   

	   宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

	

	   爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡后玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。

	

	   3、家长过分关注

	   

	   大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。

	

	   如果能够与宝宝形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。

	

	   4、纸尿裤穿着不当

	

	   如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长选择可以整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。