辅食对宝宝的成长很重要，尤其是0岁阶段的宝宝，更是奠定宝宝健康的根基。母乳虽然是宝宝理想的食品，但随着宝宝的不断成长，当宝宝六个月以后，光吃母乳和婴儿配方奶已经无法满足宝宝的成长所需。所以在这个阶段，除了母乳或婴儿配方奶外，还要及时添加辅食。说到添加辅食，妈妈们可以说是绞尽脑汁，大家都知道，宝宝的肠胃功能很脆弱，并不是什么食物都适合宝宝食用。妈妈们除了要知道哪些辅食对宝宝有益外，还要弄清楚哪些食物是辅食阶段不能吃的。

	

	   这些食物尽量不要出现在辅食当中

	

	   一、盐

	

	   尝试过辅食的人都知道，辅食是没有味道的，在不少大人眼里是一种难吃的食物，可是对于宝宝来说，口味则刚刚好。其实，母乳和奶粉中的钠元素已经足够婴儿的每日所需，无需再通过摄取盐分来补充，过量的钠反而会增加宝宝的肾脏负担，如果血液中的钠含量超过了宝宝的承受能力，就会导致血液渗透压增加，出现脱水的症状。除此以外，过早在食物中加盐，会增加日后高血压和心血管疾 病的风险，还有可能影响宝宝以后的饮食习惯。

	

	   二、蜂蜜

	

	   酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解 毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。所以蜂蜜不适合被添加在辅食中，未满一岁的宝宝都不宜吃蜂蜜。

	   

	   三、糖

	

	   甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，由于母乳是甜的，因此爱吃甜食可谓是一种本能反应。可是糖除了增加食物能量外，可以说是没有其他营养价值的。早期吃糖不仅会养成宝宝对甜食的偏好，还会增加龋齿和肥胖的风险。

	

	   四、蛋清

	

	   说到补充营养，大家首先可能会联想蛋白质到鸡蛋，蛋清中含有丰富的蛋白质，补充足够的蛋白质，才能保证正常的生长发育。蛋白质是构成人体组织的主要成分，宝宝正处于生长发育阶段，需要从食物中摄取蛋白质。可是蛋清中的蛋白质分子较小，有时能通过肠壁直接进入宝宝血液中，宝宝对异体蛋白容易产生抗拒，从而导致过 敏。

	

	   五、海鲜

	

	   海鲜不但种类多，而且营养丰富，适当使用对孩子的健康有益。但螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过 敏症状，建议宝宝大一点再食用。此外，儿童处理鱼刺的能力较差，吃时稍不注意容易被细小的鱼刺卡住喉咙而发生意外。