不爱吃蔬菜，恐怕是大多数小朋友的“通病”，也是很多新手爸妈们头疼的事情。

	　　可是蔬菜里丰富的维生素和营养元素，是孩子成长发育中必不可少的食物构成。长期不吃蔬菜的孩子，很容易出现便秘、胃口不佳等。因此，家长们要想法设法给宝宝吃蔬菜，如果TA不愿意吃，那应该是你打开的方式不对!

	　　如何让孩子爱上吃蔬菜?

	　　1、提供多种多样的蔬菜

	　　6-12个月的宝宝正处于味蕾敏感期，这时候可以给宝宝尝试各种不同味道的蔬菜，让他们一一去体味哪种喜欢吃。蔬菜种类千千万，总会有几种是宝宝爱吃的。

	　　2、把蔬菜剪碎了再煮

	　　有些蔬菜很长，难以咬断，比如空心菜。宝宝的咀嚼力比较弱，很容易因为没咬断就吞下去，结果一半在喉咙里一半在嘴巴里，造成干呕吐出来。

	　　这种情况会给孩子产生心理阴影，以后孩子看到空心菜就会害怕。因此，吃这类菜时，要把菜剪碎一点，让宝宝更容易吃。

	　　3、换一种创新的做法

	　　蔬菜一般的烹饪方法就是清炒或者白灼，味道较清淡，孩子会觉得不好吃。其实我们可以换个做法，比如将菜叶混在肉里面做成馅，可以包饺子、馄饨、包子，这样孩子就在无意间把蔬菜都吃进去了，孩子也会觉得很好吃。

	　　另外，也可以将蔬菜打成蔬菜汁，配上水果沙拉，相信宝宝也会爱吃哦。

	　　4、给宝宝树立好榜样

	　　小孩子都很喜欢模仿大人的行为，如果家长们时常在孩子面前表现出很喜欢吃蔬菜的样子，孩子也会想要尝试一下究竟是不是真的好吃，并且在吃时给孩子介绍一下吃这种蔬菜对身体有哪些好处。

	　　5、让孩子参与做菜

	　　我们都知道，爱玩是孩子的天性，如果把吃菜变成一种实践活动，带宝宝去买菜，挑选宝宝感兴趣的蔬菜，并让孩子参与到洗菜、做菜中，相信孩子们会有兴趣品尝自己的劳动成果的。

	　　以上这些方法不一定对所有的孩子奏效，但是家长们不妨尝试一下，说不定孩子就吃这一套。为了让孩子爱上蔬菜，营养均衡，家长们就是得多想一下方法，多尝试一下，千万别嫌麻烦。