孕妈：一周长1斤怀孕增重多少才合适?

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孕妈：一周长1斤怀孕增重多少才合适?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孕妈Lily：话说过了12周后恶心感觉减弱，胃口逐渐好转。为了控制体重，我每天都吃的不多。但是!我居然这都能一周长1斤!这不是应该一个月长的量么??想想后期越吃越多，真是害怕啊~~孕妈们都怎么控制体重的啊?

网友回复：

pepeyeah：怀老大一共长了50斤，老二现在24周长了15斤的飘过.............

四喜丸子：我前期控制的不好，中期还不错，现在29周了长了20斤。我每周还游泳一次，每天坐地铁上下班，回家吃饭遛狗，睡前喝酒奶。

潘小苗：整个孕期增重19斤，生出个七斤的娃，卸完货很快就恢复，没有秘诀，整日在饥饿中度过…···

蜜茶：苦B的上班妈来报道了~宝宝已经出生4个月了，还没有回到孕前的体重。不是来拉仇恨的哈，每天上下班都1个多小时车程，按时吃三餐，用我老公的话说，肉都长肚子上了。

CLK：因为是155的小个子，高龄孕妇，每次产检医生都嘱咐控制体重，孩子不要超过6斤，整个孕期重了20斤，宝宝生下来5斤8两，出月子孕前的衣服就能穿了，不到三个月，和孕前体重一样。

那么问题来了，孕期增长多少体重合适?

孕期体重是不是可以无限制增长呢?孕期增长多少合适?小编在搜集了很多资料，也咨询了远东营养师，总结得出，孕期体重增长在12kg左右，胎儿在6斤左右是比较好的，有利于顺产和产后身材的恢复!

如果孕妈和产后妈妈的体重超标，对自身和宝宝的健康都有一定危害，例如妊娠期糖尿病、高血压，胎儿早产、巨大儿、糖尿病等，所以孕妈在孕期需要控制体重，不能任由体重随意发展。

2025-11-05 04:55

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