卖汤圆，

	卖汤圆，

	小二哥的汤圆是圆又圆，

	一碗汤圆满又满，

	三毛钱呀买一碗，

	汤圆汤圆，

	卖汤圆，

	汤圆一样可以当茶饭~

	每当元宵佳节，小编就会不自觉地哼唱起这首儿歌，简直满满的都是儿时的回忆呀!许多准妈妈孕前就偏爱甜食，正月十五就更成了可以名正言顺吃甜食的节日，顺滑饱满的元宵(汤圆)，简直不要太诱人好吗?今天，小编就给各位准妈妈讲一讲，身怀六甲的你，这个元宵节应该怎么过更健康~

	

	北元宵，南汤圆?

	元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，按照地方传统，我国素有“北元宵，南汤圆”的说法。有不少的人都以为元宵和汤圆是一种东西，只是南北方叫法不同而已，但是，各位准妈妈注意咯，汤圆和元宵并不是同一种东西~

	1、元宵是“滚”出来的，而汤圆则是“包”出来的。

	2、汤圆的馅偏软，咸甜荤素选择众多。元宵的馅偏硬，一般单一甜味为主。

	3、汤圆多是煮着吃，也有炒着吃的。元宵多是炸着吃，也可以煮着吃。

	4、汤圆可以冷冻起来，所以保质期比较长。元宵冷冻容易开裂，所以保质期比较短。

	汤圆(元宵)真的可以“当茶饭”吗?

	这一定不能当真啦!汤圆(元宵)再好吃，也不能肆无忌惮的食用，尤其是对准妈妈来说。关于准妈妈们是否可以吃元宵或是汤圆这个问题，我的回答是：可以，但是一定要适量食用!

	特别是对于一些脾胃功能较弱的准妈妈来说更是要少吃才好，毕竟汤圆(元宵)的外皮一般都是糯米粉为食材，糯米中又含较多淀粉，粘性高，不易消化。市场上贩售的汤圆(元宵)为了好吃润口，生产时大多加入了大量的糖分及油脂，所以吃多了并不健康。

	至于如何在元宵和汤圆之间做抉择：

	烹饪手法上，建议准妈妈们吃元宵的时候尽量选择煮食，相比于炸着吃，煮元宵更有利于准妈妈和宝宝的健康。许多准妈妈孕前非常喜欢吃酒酿圆子，但是考虑到酒精对胎宝宝有着一定的负面影响，因此准妈妈们还是得管住嘴，不要吃比较好哦!

	在口味的选择上呢，如果选择咸味的汤圆，最好不要选过于油腻的馅，甜味的汤圆(元宵)也最好选择低糖的食用。对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妈妈来说，吃汤圆(元宵)，更是要格外注意咯~

	孕妈妈注意：汤圆(元宵)最好现做现吃，一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。身体在食用汤圆(元宵)后出现不适症状，建议及时在线客服哦~

	

	元宵节只有元宵(汤圆)?

	元宵，原意为“上元节的晚上”，因正月十五“上元节”主要活动是晚上的一边吃汤圆一边赏月，后来节日名称演化为“元宵节”。但是，元宵节绝对不仅仅只有元宵，赏灯、猜灯谜......都是既有趣又有意义的元宵节习俗。

	赏花灯：元宵节民间有挂灯、打灯、观灯习俗，所以元宵节也有灯节这个别名。如今，各式各样的彩灯造型别致，就连外国友人也常有赶正月十五来到我国赏花灯的呢~

	猜灯谜：花灯中藏有灯谜，猜灯谜是中国富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

	走百病：元宵节夜里妇女们穿着节日盛装，成群结队走出家门，是一种消灾祈健康的活动。历史上还有“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵;出门不为寻亲友，一走能将百病消”的诗句。

	准妈妈过元宵注意事项：

	1、适量外出散步有利于孕期健康，出去猜灯谜、赏花灯可以让准妈妈们的心情变得舒畅，所以，元宵节准妈妈们不要窝在家里哦~

	2、由于一般赏花灯的地点人群比较密集，准妈妈们外出赏灯、走百步一定要注意避开过度拥挤的地方。

	3、赏花灯、走百步等习俗是在晚上进行的，准妈妈们外出要注意保暖，也要邀家人同行，不要单独行动，以免出现突发状况。

	4、吃汤圆(元宵)不易太晚，也不易吃完马上睡觉。