端午节，起源于我大中国，起初是上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。民间比较家喻户晓的说法是传说战国时期的楚国诗人屈原在端午这天抱石跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日。

	屈原是谁?就是我们上学的时候背得晕头转向篇幅hin长还hin绕口的那篇《离骚》的作者，曾任楚国的三闾大夫，这里我们就亲切地称他为“屈大夫”啦~

	又是一年一度的端午，迎来“屈大夫”用生命为我们换来的法定假日的同时，很多准妈妈也想要在端午这天“缅怀”一下屈原，顺便解解嘴馋，吃一波端午节的专属美味——粽子。可是，拿起粽子却又犹豫了，孕妇到底能不能吃粽子呢?

	能吃?不能吃?

	答案是肯定的。粽子，还是可以吃的!

	但是别高兴得太早，怎么吃可是有讲究的!

	孕妈妈应该怎么吃粽子?

	少量食用

	粽子多用糯米做成，粘性大，不容易被消化。特别是对于孕早期的准妈妈来说，此时肠胃功能比较弱，如果粽子吃得多了，产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。

	粽子拿来解解馋，过节应个景儿，意思意思还是可以的，但是实在不适合孕妈妈们拿它当饭吃，也切记不可只吃粽子，要多吃蔬菜。

	选择适合自己的

	北方多吃甜粽，里面多包些红枣、黑枣、红豆等，还多会选择沾糖食用，含糖分较多，容易提升孕妈妈体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妈妈是不宜选择这些粽子的。

	南方多吃肉粽，常常会包一块肥瘦相间的肉肉进去，有的地方甚至直接包肥肉，脂肪多、热量高对准妈妈和胎宝宝来说是没有好处的，也就建议准妈妈在选择的时候要选择不那么油腻的粽子吃。

	如今我们的粽子种类更是多到离谱，各类水果、巧克力、蛋黄……啥都敢往里面包，和五花八门的“迷之馅料”比起来，五谷杂粮、红豆、红薯等馅料的粽子可能更适合孕期的你，准妈妈吃得时候更要鉴别一下是否适合自己再下嘴哦~

	选对时间吃

	早上起床后和晚上临睡前，还是不要吃粽子比较好。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。吃得时候建议先选择吃点别的食物垫垫底，空腹吃粽子容易刺激胃酸过多地分泌，让肠胃不舒服哦!

	小贴士：提醒各位准妈妈，在储存粽子的时候要注意保存温度，广东天气炎热，吃不完的粽子要及时的放在冰箱，冷藏保存也建议不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热。

	最后~

	祝各位孕妈妈和胎宝宝，

	端午节安康!