做到这几点，顺产轻松点发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
顺产是许多孕妇会选择的分娩方法，但她们又会害怕分娩的痛苦和过于长的产程。怎样才能轻松地顺产呢？1.做好产前检查：深圳远东妇产医院医生说，能否顺利分娩，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是大家常说的骨盆，骨盆的大小和形状是不会有很大变化。所以孕妇要在在孕前就要做好检查，来测量自己的骨盆大小。2.合理饮食，控制体重：假如孕期补充营养素过多，脂肪吸收过量，锻炼减少，导致胎儿过大，也会给顺产带来难度。因此，孕妇在孕期就要做好饮食的计划，合理饮食，控制好自己的体重，为顺产做好准备。3.坚持锻炼：孕妇平时适当的运动，不仅有利于孕妇的身体健康，还能培养生产所需的体力，孕妇应每天适当散步以保持身体健康。4.保持心情愉悦，为分娩做好准备：预产期前1个月，孕妇就要好好学习和了解分娩的常识，做好心理准备，家人也更要鼓励和陪伴孕妇。临产前，孕妇要提醒自己不要太紧张，要坚定信心。
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2025-11-20 19:39
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